Искаме да бъдеш най-добрият.

Какво правя?

от Рамон Бараган

Той е много слаб и не се храни добре

Какво правя?

Баби и дядовци или познати ви казват, че - е много слаб и не се храни добре - мислили ли сте, че вашата дъщеря или син, той не се храни добре последните дни или седмици? Мислиш, че е много тънък или тънък? Забелязвате ли това не е наддал през последните месеци? Има много татковци, които мислят по същия начин като теб, ти не си единственият.

добре

Не се притеснявайте, това най-вероятно не е толкова реално.

Има много родители, които ни посещават при консултация, защото те са Притеснен и разтревожен защо ОСИГУРЕТЕ Това вашите деца Те не ядат нищо! те казват така, от самото начало.

И когато се обърна, за да видя предположението "Болно, вяло и недохранено бебе", Намирам момиче или момче във всичките им пълнота, щастлив, играещ, витаещ с офисните играчки ... усмихнат, защото намери "бум, бум" и маса с играчки.

Поглеждам назад към родителите и ги питам каквоЗащо мислите, че НЕ яде, ако изглежда доста добре?

И е достатъчно да се види болно дете, което наистина спрете да ядете няколко дни, за да видите колко различно е отношението му и цвета му.

Вярно е, че децата преминават през етапи, добри сезони, а други не толкова добри, при някои се хранят като лъвове, а при други са толкова селективни, че изглежда, че у дома няма повече от 2 или 3 храни.

Ще ви дам няколко препоръки за подобряване на това възприятие.

Просто ви предупреждавам, това изискват усилия от ваша страна, в допълнение към много търпение и осъзнатост, вероятно след започване на тези препоръки ще забележите промени през втората или третата седмица. Ето ги ...

1. - Не приемайте нищо. Уверете се, че всичко е наред.

Отделете малко време и дори когато НЕ сте сериозно болни, доведе до консултация и нека потвърдим, че вашият Мерките за тегло и размери са в рамките на препоръчаните. Без това не можете да продължите напред, това е първата стъпка към вашето спокойствие.

2.- Внимавайте какво ядете.

Вместо да броите калории или да бъдете много скрупулезни по отношение на храната, това е да избягвате някои храни. Сред тях Калорийни течности.

Тихият враг - сокове опаковани, млечни шейкове, мляко с шоколад или просто мляко, те имат добро количество калории, които добавят и добавят, но не осигуряват големи ползи сами.

Не казвам да не се наслаждавате на добри неща, кекс или лакомство, защо не? Разбира се, че работи, Те са деца, но проблемът тук е всеки път, а не да излизате от контрол всеки ден.

3. - Избягвайте да компенсирате.

Ако семейното ястие е било ориз, пиле и зеленчуци и непредпазливият или непредпазливият не иска да ги яде, опитайте подобряване на презентацията, формата или комбинацията и накрая, ако не успеете, извадете чинията от масата, след като се опитате за разумно време и изчакайте следващата храна, без да давате нищо за промяна, НЕ компенсирайте.

Не казвайте „бедно или бедно, той почти не е ял ... веднага щом яде кесадила, паста, сок или мляко“. Той ще продължи да се храни зле, бъдете сигурни.

4.-Кажете НЕ на "Хранителни или подсилени" опаковани продукти за деца.

Прахове за млечни шейкове, вече приготвени млечни шейкове като Pediasure, течно кисело мляко с "пробиотици", Якулт или зърнени култури за деца. Повече празни и безсмислени калории, те ще ви направят лош късмет и след като ядете тези продукти, уверявам ви, че през следващите 12 часа детето ви не искате да знаете нищо за храната.

5. - Витамините НЕ са стимуланти за апетита.

Наистина, не е много логично.

Витамините са микроелементи и вече се съдържат в храната, имат много други функции и показания за употреба, но НЯМА да ви направят по-гладни ако му го дадете. Защо да се случи това?

НЯМА магически формули, няма витамини или продукти, които можем да предпишем, за да подобрим това, и Ако са предписани, недоверие защото ви уверявам няма отговор.

ндецата ви се възхищават от нас, наблюдават ни дори когато изглежда, че не го правят. Ако НЕ се храните здравословно, уверявам ви, че и те няма.

И накрая, доколкото знам, в Мексико децата не трябва да работят и ТЕ не купуват нещата, които са у дома ... нали? Така че всичко започва, когато отидете в супермаркета.

Имаш го? Предвиждайте, планирайте менюто си и бъдете последователни, уверявам ви, че ще се храните по-добре.