Торта без брашно, идеална за неформални вечери или като коледно предястие, придружено от асортимент от зимни салати. Това е добре комбинирана рецепта, която ви помага да подобрите храносмилането, да елиминирате токсините и да отслабнете или да поддържате балансирано тегло, като същевременно се наслаждавате! Ако нашите рецепти освен подобряване на здравето ни са приятни, ще можем по-лесно да променим навиците си към по-здравословен начин на живот.

вечери

Състав:

  • 3 чаши настъргани тиквички (около 3 средни тиквички)
  • 2 яйца
  • 50 грама настърган козе сирене
  • ½ чаена лъжичка сода за хляб
  • ½ чаена лъжичка морска сол
  • 1 чаена лъжичка чесън на прах
  • смлян черен пипер на вкус

Разработка:

  • Загрейте фурната до 150 ° C и намажете форма с масло.
  • Настържете тиквичките с мандолина.
  • Завийте ги в кърпа и изцедете излишната вода.
  • В купа смесете тиквичките с останалите съставки и изсипете сместа във формата.
  • Печете около 30 минути, когато видите, че тортата започва да покафенява
  • Оставете да престои 10 минути, сервирайте и се насладете, докато е горещо.

Благодаря, че ме прочетохте. Този блог се храни с вашите мнения и коментари и те винаги са оценени и полезни за всички.

Ако искате да отслабнете по здравословен и жизнен начин и/или да намалите стреса и безпокойството, оставете се посъветвани от Mentxu da Vinci, треньор по отслабване, който ви помага да модифицирате навиците си благодарение на ресурси и стратегии, които ви водят до успех във вашия процес. Лични сесии или чрез видеоконференция и онлайн терапевтичен курс.

Уморени ли сте от диети, които не работят? За да отслабнете, не е нужно да страдате! Придружавам ви в процеса на промяна на навиците ви, за да можете да се наслаждавате на храната и да губите излишните килограми.