От: Дания Декле

яденето

Съществуват стотици диети, които ви помагат да отслабнете, да изгорите мазнините или да ускорите метаболизма, но има и храни, които чрез включването им в диетата могат да ни бъдат от полза повече, отколкото си представяме.

Такъв е случаят с краставицата, зеленчук, който има полезни за тялото свойства благодарение на високото съдържание на вода и фибри.

Консумирайки го в продължение на един месец постоянно (ежедневно), ще забележите изненадващи промени в тялото си.

Някои от тях са:

Краставицата съдържа високо ниво на вода, така че ще ви позволи да останете хидратирани в горещите дни. Освен това неговите свойства ще направят кожата ви да изглежда по-добре и с естествен блясък.

Когато пием много вода, караме тялото ни лесно да отделя токсини, от които не се нуждаем. Това се случва и с консумацията на краставица.

ПОДОБРЯВА ХРАНИТЕЛНОСТТА

Благодарение на високото си съдържание на фибри, той успява да се бори със запека и насърчава загубата на тегло. През този месец ще отслабнете по-бързо, отколкото си представяте.

РАСТЕЖ НА КОСА И НОКТИ

Краставицата съдържа силиций, елемент, който подпомага растежа на косата и укрепва ноктите.

НАМАЛЕТЕ ХОЛЕСТЕРОЛА

Краставичните стероли помагат за намаляване на лошия холестерол в организма и борбата с проблемите с диабета.

Притежава свойства, които намаляват всяка болест в устата и венците, както и освежават дъха.

Ще започнете да забелязвате, че здравето на зрението ви се подобрява. Въпреки че ако искате да премахнете тъмните кръгове или торбичките, с две резенчета краставица на очите си можете да го постигнете.

Идеята е да го включите в салатите си, като закуска, сок или вода, за да получите всичките му предимства и да постигнете големи промени във вашето здраве за един месец.