краставици

Наближава пролетта и с този нов сезон температурите започват да се покачват, така че трябва да започнете да прибирате зимните си дрехи.

Точно на тази дата мнозина започват да се притесняват от излишните килограми, натрупани през зимния сезон и които са доста неудобни.

Трите билки, които ще ви помогнат да загубите досадните излишни килограми, според специалист

За това сайтът Salud 180 посочи, че има диета, която би била ефективна при премахване на така наречените „любовни дръжки“.

Как да сваля три килограма за три дни?

Тази диета би била високо ефективна, стига да се прилага стриктно, така че трябва да я спазвате до писмото, за да получите очакваните резултати.

Плодове, които могат да се консумират: портокал, мандарини, круши или ябълки.

Кисело мляко с ниско съдържание на мазнини

Зеленчукова супа с малко мазнина и почти никакво олио плюс салата от краставици с маруля. За десерт един от споменатите плодове.

Салата от краставици, облечена с ябълков оцет плюс порция пиле на скара или риба.

Препоръчително е да пиете два литра вода дневно или вода от краставица с лимон, за да я пиете през деня.

Контекстно изображение | Пексели (куб. См)

Противопоказания

В същото време консумацията на тази храна в излишък може да влоши симптомите на алергия, които се появяват на езика, устата и гърлото.

Освен това, тъй като това е „незабавна“ диета, нейните ефекти няма да се запазят с времето, ако няма промяна в хранителните навици, които трябва да се запазят в дългосрочен план.

Ползи от консумацията на краставица

Чаша краставица съдържа само 16 калории и нейната пулпа, съставена от разтворими фибри, образува вид желатин в стомаха, улеснява храносмилането, докато кората има неразтворими фибри, което помага да се добави обем на изпражненията.

Заедно с гореспоменатите, богати на калий, те позволяват да се намали кръвното налягане.

Що се отнася до диета, в която се консумира една храна, той е категоричен, като не я препоръчва „тъй като в сценария на високо разпространение на затлъстяването в световното население, което вече достига епидемични характеристики, същото международно тяло предупреждава за риска от приемане на „магически диети“, за да се коригира теглото според височината (ИТМ), което е възможно само чрез консумация на определена храна".

Накрая той посочи, че „в тази мярка смятам, че е от съществено значение да предупредим хората за това Ако искате да отслабнете, най-добре е да се храните с диета, която отговаря на органичните нужди от енергия и хранителни вещества (включително вода) и да повишите нивата на физическа активност, но попадането в тези „магически“ предложения води само тялото ни до състояния на минерали и недостиг на витамини, които излагат здравето на риск".