Ръководство за: Красота

secret

  • Алехандра Сараскета
  • Вижте биографията
  • |
  • Вижте повече за красотата

Ако това са вкоренени стереотипи, непостижимо изглеждащи тела, истински човешки Барби, ето ги: Ангелите на Victoria's Secret. Много тънки, с вечни крака и дълги коси, духащи на вятъра, те са идеал за красота, който за момента едва ли показва признаци на желание да се промени.

Останалите, земни жени, които с изумление наблюдават идването и заминаването на тези силуети на модния подиум, няма как да не се чудим как го правят. Но изчакайте, не винаги става въпрос за стремеж към това, а за любопитство.

Това любопитство беше това, което мотивира Саманта фехд, студентка в Университета на Джорджия, за да се заеме с предизвикателството да следва в продължение на една седмица режима на хранене и упражнения на един от любимите си модели. Избраният беше Жасмин Тоукс, един от ангелите на Victoria’s Secret, който се отличава със силна и тонизирана фигура, вместо крехка външност.

Jasmine Tookes/Instagram

Саманта Фед взе за справка изявленията, които Жасмин Тукс дава пред пресата, когато я питат за нейния хранителен режим и вид диета. Като взе това и рутинните упражнения, които моделът споделя в профила си в Instagram, Фен започна предизвикателството си, публикувано на сайта на Spoon University.

„Исках да използвам този опит, за да се върна към здравословните навици, но също така да покажа на себе си и на другите, че поведението на модела не трябва да бъде толкова екстремно, колкото човек си представя. Както се очакваше, имах мои възходи и падения, моменти на сила и слабост, но ще бъдете изненадани да видите някои от храните, които Жасмин Токес всъщност яде “, пише Фехд.

Закуска: купичка асаи (плодове, произхождащи от Бразилия), или смути със замразени плодове и фъстъчено масло, веган протеин на прах, спанак, други зелени листни зеленчуци и бадемово мляко. За бърза закуска, незабавна овесена каша с нарязан банан или твърдо сварени яйца и пълнозърнест тост.

Закуски: протеинов блок или ябълка с фъстъчено масло. Фехд казва, че поглъщайки това между храненията, той избягва да преяжда по-късно.

Обяд: Фехд учи в колеж и няма микровълнова печка, така че да подражаваш на обяда на модела беше истинско предизвикателство. Въпреки това тя успя да спазва диетата на модела благодарение на две места, където поръча „пилешка салата на скара с плодове“ и „купички с пиле с гъби, задушени зеленчуци и бял ориз“.

Вечеря: моделът консумира повече протеини, когато се подготвя за шоу. За да следва рутината си, Саманта Фед яде печена треска със зеленчуци, чили, соев сос с ниско съдържание на натрий и черен пипер, например.

Саманта Фед заключи, че следвайки диетата на любимия си модел на Victoria’s Secret, тя е пила повече вода и е консумирала повече протеини и зеленчуци, отколкото е била свикнала. Освен това той намали приема на въглехидрати. Наряза захарта и преработи храната възможно най-ниско и съжалява, че не може да яде повече сладолед.

Упражненията на модела на Victoria’s Secret

За да допълни предизвикателството, Саманта следваше тренировъчна рутина, подобна на тази на модела: „Тренирах по 30-50 минути, три пъти седмично (включително йога и някои от невероятните упражнения, които тя споделя в Instagram)“.

Завършеност

За нейна изненада младата ученичка признава, че това е изглеждало като добра рутина и я е запознала с диетата си: „Чувствам се по-здрава и се надявам да продължа с тези добри хранителни навици, независимо дали това засяга професионалните ми стремежи“.

Повече за красотата

Ана де Армас залага на стил от 90-те: Подстригването я накара да изглежда съвсем различно

Актрисата се осмели да промени радикално външния си вид, за да започне 2021 година.

Фитнес експертът разкрива как тренират известни чилийски жени: Бегоня Басаури е една от нейните ученички

Треньорът Андреа Мадриаза даде подробности за своите фитнес процедури.

Монти Торент пуска мощно послание в Instagram срещу „срамуването на тялото“: „Стига предразсъдъци“

Водещият на „Así US“ призова да се бори с тези, които критикуват телата на другите.