The МСМ или Метил сулфонил метан е съединение на основата на сяра органично, което наскоро беше открито в областта на здравеопазването като съществено вещество за поддържане на здравето съединителната тъкан.
Нека си спомним, че съединителната тъкан е тази, която поддържа различни органи, предлага механична устойчивост на мускулите и също така представлява кохезионна тъкан между различни части на тялото.
Съединителната тъкан е част от хрущял, кости, сухожилия Y. мускули, следователно поддържането му здравословно предполага добра функция на ставите и мускулите като цяло, което позволява адекватно движение на тялото.
Тъй като е производно на сярата, нейните функции са свързани с този основен микроелемент в организма. Цикълът на сярата, който поражда МСМ, започва в океана, където планктонът (живите микроорганизми) отделя сярни съединения, които се издигат до озоновия слой, където ултравиолетовата светлина го превръща в МСМ. Той пада на повърхността на земята с дъжда и по този начин се усвоява от растенията, които след това го концентрират в състава си.
Метилсулфонилметанът е органична и естествена форма на сяра и все по-често се среща като част от различни добавки хранителни и спортни, чиито приложения са различни.
Но в този случай ще подчертаем значението на ролята на МСМ върху съединителната тъкан, тъй като без добра структура от нея нищо, което е необходимо за преместване, не работи.
Следователно МСМ се използва като регенератор и укрепващ съединителната тъкан при патологии с болки в мускулите и ставите, тъй като облекчава неразположенията и предотвратява възпалението. Той дори подобрява производството на аминокиселини не е от съществено значение, което допълнително подобрява състоянието на нашите мускули.
В допълнение, MSM позволява да се регенерира колаген което улеснява подвижността и нормалното функциониране на ставите и работи като катализатор, когато става въпрос за елиминиране на токсините от тялото, факт, който също е от съществено значение при изпълнение физически упражнения.
Всички ефекти, споменати по-горе, правят MSM съединението по избор при лечение на артрит и остеоартрит, но може да бъде и много полезно при различни състояния, които са склонни да се появят особено при спортисти, като тендинит, на тендолиза или други подобни заболявания.
Въпреки широкото му използване като добавка, вярвам, че тази употреба е подходяща само в случаи на състояния или патологии, при които МСМ може да означава голямо облекчение. Но в диетата на всеки един от нас, МСМ може да се намери в риба, яйца, зеле, броколи и чесън и да се възползва от неговите предимства, за да укрепи нашата съединителна тъкан и по този начин да намали шансовете да страда от наранявания по време на физическа дейност.
Консумацията на храни, богати на сяра, също може да бъде от голяма помощ, тъй като този елемент е съставна част на протеините в нашето тяло. Сред хранителните източници на сяра намираме протеинови храни като месо, млечни продукти, яйца, ядки и бобови растения.
Както можете да видите, приемът на протеини е не само необходим, за да поддържаме мускулите си в добро състояние, но е важно да разгледаме всички онези съединения, които укрепват тъканите, поддържащи нашата чиста маса, като МСМ и сяра върху съединителната тъкан.