На първо място по биологични или наследствени фактори. Децата със затлъстели родители са по-склонни да имат наднормено тегло от тези на слаби родители. Вярно е също, че има фактори за учене, тъй като децата, които се обучават в дом със затлъстели родители, са склонни да ядат повече и да търпят по-малко факта, че храната е ограничена, тоест те имат по-лоша толерантност към глада.

благополучие

Второ, поради фактори, свързани със социалната среда. Например, обичайно е да пътувате до друга държава и да идвате с излишни килограми или с по-малко килограми, в зависимост от хранителните навици на средата, която е живяна.

Трето, поради влиянието на семейството и особено на самата двойка. Околната среда често ви насърчава да ядете повече или да спрете да се грижите за диетата си и да се откажете от упражненията. Това поведение ни кара да се чувстваме подсилени от тази нова среда и спираме да имаме здравословни навици.

Четвърто, заради начина на живот и поведение, които сме учили през целия си живот. Например, хранене по време на гледане на телевизия или преяждане по време на тържества или тържества, в които не би било подходящо да се постави нискокалорично меню или торта, чиято основна съставка са плодовете.

Друг фактор, свързан с наднорменото тегло, е възрастта. Базалният метаболизъм е енергията, която тялото ни изразходва, за да живее нормален ден от живота ни, без да брои упражнението или извършената работа, тоест количеството калории, необходимо за да може да изпълнява всички функции, необходими на тялото ни, за да живее. Този основен метаболизъм намалява след определена възраст, което означава, че се нуждаем от по-малко калории, за да оцелеем. Ако поддържаме същия прием, който сме правили преди десет години, излишните калории ще се натрупват.

Накратко, основната причина да имаме наднормено тегло е поради небалансиран енергиен баланс. Приемаме повече калории, отколкото са ни необходими или изразходваме.