Какво е желязодефицитна анемия?
Червените кръвни клетки носят кислорода, от който се нуждае тялото ни, заедно с хемоглобина. Това е от съществено значение за получаване на енергия за изпълнение на ежедневните задачи.
Хемоглобинът е направен от желязо. Ако липсва желязо в кръвта, се получава по-малко хемоглобин. Това засяга производството на червени кръвни клетки и може да причини анемия. Намаляването на нормалното количество хемоглобин и червените кръвни клетки (червените кръвни клетки) в кръвта се нарича анемия. Тъй като червените кръвни клетки са необходими за пренасяне на кислород до клетките и тъканите, анемията може да повлияе на тяхната функция.
Желязодефицитната анемия се развива малко по малко. Той преминава през три последователни етапа:
- Намаляване на запасите от желязо в тялото ни
- Ако тези отлагания не бъдат заменени, желязото, което влиза в кръвта, се изчерпва
- В крайна сметка се образуват по-малко хемоглобин и червени кръвни клетки и се появява анемия.
Защо се случва?
Децата и юношите са изложени на по-висок риск от дефицита на желязо от останалата част от населението. Техните нужди са по-големи поради по-големия им растеж.
Може да се каже, че най-честата причина за дефицит на желязо в детството е: недостатъчен прием на желязо в диетата. Диетата не винаги покрива добре тези нужди.
Въпреки че има и други причини, като загуба на кръв; това е по-често сред тийнейджърките, поради менструация.
Какво е количеството желязо, необходимо в детството?
В детството се изискват различни количества желязо в зависимост от възрастта:
- The бебета тези, които пият кърма, получават желязото, от което се нуждаят, до 6 месеца живот. След тази възраст е необходимо да се дават зърнени каши или други храни, които осигуряват желязо. Ако бебето пие адаптирано мляко, трябва да се използват обогатени с желязо формули. Когато се въведе адекватно хранене между шест месеца и една година от живота, нуждите от желязо се задоволяват.
- ДА СЕ от едногодишна възраст, Нуждите от желязо могат да бъдат задоволени с пълноценна и балансирана диета. Препоръчително е да се дава диета, богата на желязо до 18-24 месеца. Понякога децата, които пият много млечни заместители на храни, богати на желязо с мляко и производни, осигуряват по-малко желязо. Следователно количеството мляко трябва да бъде ограничено до 470-700 ml на ден (три чаши или еквивалент).
The тийнейджъри те се нуждаят от повече желязо. Това е времето на най-голям растеж. Освен това момичетата на тази възраст ще се нуждаят от по-голям принос поради загуби от менструация. Младите спортисти, които редовно тренират енергично, са склонни да губят повече желязо и може да изискват повече желязо в диетата си. Във всеки случай, с балансирана и разнообразна диета, вашите нужди се задоволяват, без да се изискват добавки.
Кои са храните, богати на желязо?
Има две групи храни с високо съдържание на желязо:
- Желязо Животински произход: месо (особено червено месо), риба (риба тон, сьомга ...) и яйца.
- Желязо растителен произход: обогатени с желязо зърнени храни, бобови растения (грах, леща ...) и тъмнолистни зеленчуци (спанак, манголд ...)
Важно е да приемате тези храни заедно с други, които имат витамин С. Това подобрява усвояването на желязото. Примери: домати, ягоди, портокали или броколи.
Необходимо ли е да се направи тест за дефицит на желязо? Какви доказателства?
Всички деца НЕ трябва да се тестват за дефицит на желязо, тъй като рискът от дефицит на желязо е нисък. Те се извършват само на деца, които са изложени на риск. Също така, когато педиатърът го подозира, поради симптомите или историята му.
Децата, изложени на най-голям риск от дефицит на желязо, са:
- тези, чиито майки са страдали от анемия по време на бременност
- недоносени или бебета с ниско тегло при раждане
- кърмачета, получаващи адаптирано мляко, което не е подсилено с желязо или
- бебета, които получават пълномаслено краве мляко преди едногодишна възраст.
За да се открие липса на желязо и анемия, е необходим кръвен тест. Говори се за анемия, когато хемоглобинът е нисък.
Какви симптоми имате? Кога трябва да посетя лекар?
Много деца нямат никакви симптоми, тъй като запасите от желязо постепенно се изчерпват. Докато има анемия (намаляване на червените кръвни клетки), първите симптоми не се появяват:
- Умора и слабост
- Бледа кожа
- Ускорено сърцебиене
- Раздразнителност
- Загуба на апетит
- Повтарящи се инфекции
- Растете по-малко от нормалното
Изтеглете презентацията с КЛЮЧОВИТЕ ТОЧКИ: