Здравословни мазнини. Тоест авокадото. Това е една от най-здравословните храни и популярна сред топ модели като Doutzen Kroes или Adriana Lima. Ядат го с пълнозърнест хляб, яйца или ядки.
Детокс напитки. Това е най-добре да се вземат първо сутрин. Топ моделът Наталия Водянова изпива чаша топла лимонова вода веднага щом се събуди. Това е лесна за приготвяне напитка, а също и евтина. Това помага на тялото да елиминира всички токсични вещества и да се чувствате по-леки. Зелените сокове също са идеални за детоксикация на тялото ви.
Овесени ядки със стафиди. Бразилският модел Адриана Лима го поглъща заедно с белтъци и чаша кафе с малко мляко. Това е достатъчно, за да започнете деня си активно и с енергия.
Протеинов шейк от млечен шоколад. Карли Клос е превърнала шоколада в основата на диетата си, която приема под формата на смути заедно с банан и къпини. Може да изглежда малко, но комбинацията от тези храни прави пълноценна и питателна закуска.
Не забравяйте, че всеки топ модел първо се е консултирал с диетолог, за да определи рецептата си. Телата им и вашето са различни и затова се нуждаят от персонализирана диета. Най-добре е доброто хранене да е фокусирано върху поддържането на добро здраве, а не да изглежда добре.