Както вече споменахме, това е важен фактор, който допринася за поддържане на телесното тегло. Липсата на физическа активност може сериозно да навреди на здравето на децата и юношите. Доказано е, че тези, които прекарват повече от четири часа на ден в гледане на телевизия, пред компютъра или с конзолата за видеоигри, имат по-високи стойности на телесни мазнини и са по-склонни да имат наднормено тегло и затлъстяване.

ползи

Поради тези причини насърчаването на физическата активност сред заседналото население е от жизненоважно значение за общественото здраве. Проучванията на населението показват, че редовната, стабилна и умерена физическа активност помага подобряване както на физическото, така и на психологическото здраве, като по този начин повишава качеството на живот. Практиката на редовни упражнения допринася за установяване на по-здравословен начин на живот и намаляване или премахване на рисковите фактори, свързани със заседналия начин на живот.