Всяка година се появяват различни и своеобразни диети, които обещават бърза загуба на тегло. Не е случаят с диета на кръвна група което се основава повече на определянето кои храни са полезни за нас или кои насърчават натрупването на мазнини в зависимост от кръвната група, която имаме.
Производните на пшеница и млечните продукти са източник на затлъстяване и други разстройства при хора от група O, но месото е здравословно за тези индивиди.
The млякото и неговите производни се метаболизират добре от лица отБ група
Зърнените култури и зеленчуците са добри съюзници за тези от група А
Бананите, кокосовият орех, мангото и портокалите обикновено са несмилаеми за индивиди от група AB.
Всичко това се регулира от лектините (протеините), които ще позволят на имунната ни система да действа или не срещу храната,позволявайки или отхвърляйки преминаването му. Но в допълнение, лектините трябва да се имат предвид, че всяка кръвна група реагира по различен начин на храната, тъй като тя е адаптирана към условията на храна, които са преобладавали по времето, когато тя се е появила на лицето на земята.
Има списък с храни За всяка препоръчана кръвна група, въпреки че оставя място за всяка да изпита дали конкретната храна им подхожда или не, ние трябва да обърнем внимание на това, което тялото ни казва, и както винаги не правим никаква вредна храна приложима за целия свят.
Например: ако знаете, че вашият приятел е вегетарианец и е от групата O, не можете да кажете, че прави сериозна грешка, защото трябва да яде месо, което е най-подходящото за нея ... точка, те са обърнали малко внимание на тялото ви, каква храна ви подхожда най-добре, защото прави чудесни храносмилания или напротив, друга е, сякаш са ви дали "ритник в стомаха ". Имате едноседмична диета с предложения за всяка група, но винаги с допустима грешка, което е много добре, за да не стане отново причина за безпокойство да спазвате или не всичко, което ви казват.
Наскоро обаче изследователи от университета в Торонто установиха, че теорията зад тази диета, която гласи, че хранителните нужди на индивида варират според кръвната група, не е валидна.
„Въз основа на данни от 1455 участници в проучването не намерихме доказателства в подкрепа на теорията за диета на кръвна група, според водещия автор на изследването, д-р Ахмед Ел-Сохеми. Според това проучване: „Как даден човек реагира на някоя от тези диети няма абсолютно нищо общо с кръвната си група и има всичко общо със способността му да се придържа към чувствителна вегетарианска или нисковъглехидратна диета.“.