Подобни публикации
- Консултации с трансформатор: наддаване на тегло и мускули, или ...
- Добавки за наддаване на тегло
- Количка за пазаруване, за да избегнете напълняване, докато се храните у дома
- Не сте мултитаскинг и не ви е удобно да бъдете
- Консултации с трансформатори: отслабнете от един сайт и спечелете от друг
- Едностранна тренировка за придобиване на повече мускули
Не знам дали подуването на корема за ядене на сладкиши и нездравословна храна би бил добър съвет ... тъй като можех да получа диабет с течение на времето и вече да не говоря за нездравословна храна ...
Точно това казвам да не се прави!
Сигурен! чета твърде бързо
Здравейте, в моя случай правя упражнения от няколко месеца за напълняване, особено на седалището, бедрата и краката (бедрата) и не съм виждал промени, въпреки че приемам протеини и другите ми колеги са работили за него, бих искал да знаете ориентация. Е, след бременността си слязох от 147 на 116 и не харесвам теглото си
В допълнение към протеините, във вашия случай е важно да приемате въглехидрати заедно с тези протеини. Защо? Тъй като преди тренировка трябва да вземете енергия, за да можете да положите максимални усилия, в противен случай мускулите не се стимулират да растат. Също така, трябва да ги приемате след тренировка, за да подхранвате мускулната регенерация.
Чувствам се напълно идентифициран, когато спра да тренирам, отслабвам и когато го кажа, хората не вярват, но е така.
Моето решение, както казахте, е да се храните здравословно и да правите експлозивни упражнения.
Добра статия Дариопи! Всичко най-хубаво.
Тази статия е добра за мен, хаха
и пиенето на протеинови шейкове е здравословно? би било равно? (умерено ясно ...)