Понякога знаменитостите разкриват своите трикове, за да бъдат толкова страхотни на червените килими. Последната го направи актрисата Оливия Мън, едно от имената на последната част от X-Men в кината (Апокалипсис), разкриващо как е успял да отслабне с до шест килограма.

всички

Тя го разказва в списание Women’s Health и я уверява, че нейната е здравословна диета, основана на упражнения и не поглъщане на някои храни с високи дози калории.

Очевидно, Именно когато новата част на X-Men започна да стреля, той реши да промени хранителните си навици. „Подготвях се и правех упражнения за лични тренировки и се опитвах, доколкото е възможно, да се храня по-здравословно“, каза актрисата.

Нещо, което минаваше оттам тренирайте усилено всеки ден (Със сигурност някои от упражненията, които Паула Ечевария практикува тук, ще попаднат в сесиите й във фитнеса) и насочете диетата си към храни с много зеленчуци и плодове.

Диетата 80% и 20%

Диета, която тя нарича нещо като диета 80% и 20%. Според тази диета, 80% от това, което яде актрисата, е разделено между плодове и зеленчуци. Приготвени по всякакъв начин (да, без да са тези висококалорични рецепти) и в комбинация с останалите 20% от разрешените продукти: останалите.

„Тези 20% включват каквото пожелаете“, казва актрисата в добре познатата публикация. Нещо, което предполагаме, не включва сладкиши, захари или висока доза протеин. Нещо подобно на това, което правят Жизел Бюндхен и съпругът й (нейният частен готвач свали куката и разкри какво яде една от най-известните двойки в момента) и в комбинация със спорт.

Преди и след Оливия Мън

Защото не трябва да забравяме, че говорим за актриса, която във фитнеса се представя като риба във вода.

Израства, практикувайки таекуон-до и сега се връща към добрите си навици. Нещо, което му е позволило да функционира перфектно при заснемането на последната част от X-Men, където след толкова акробатика и надпревара зад лошите, той успя да намали теглото си по този начин (Ето как тя сама го показа чрез социалните мрежи):

Снимките съответстват на първия и последния ден на заснемане на филма и за физическата си промяна Оливия каза следното. „Никога не съм се опитвал да отслабна, но в крайна сметка отслабнах като пет килограма. И почти без да се опитва, на базата на много спорт и здравословен живот. Значи вече знаете, ако сте в Монреал и искате да научите някои бойни изкуства, обадете се в моята фитнес зала".