Експертите зад диетата разказаха всичко.

твърдят

Сподели го:

Адел Той изненада всички преди няколко месеца, когато разкри новия си външен вид, след като свали повече от 70 килограма, според британската преса. 15-кратният носител на награда Грами се подложи на интензивна физическа подготовка и диета, която предизвиква сензация сред нейните последователи, това е диета, известна като диета Sirtfood, която крие необичаен факт: не е необходимо да се отдалечавате от пицата или алкохола.

Диетата е разработена от двама известни британски диетолози и е същата, следвана от Пипа Мидълтън (сестрата на Кейт Мидълтън) преди брака си. Нарича се Sirtfood, защото съдържа „сиртуини“, протеини, които могат да повлияят положително на метаболизма и според създателите му, това е модерна версия на здравословната средиземноморска диета с различни фази.

Хората на диета sirtfood започват с доста строг етап, при който трябва да консумират само 1000 калории през първите три дни, като заменят някои ястия със специфична рецепта за зелен сок. По-късно им е позволено да достигнат до 1500 калории през останалата част от първата седмица и да ядат повече ястия по този начин. От седмица 2 започва така наречената „фаза на поддръжка“.

Този етап включва три балансирани хранения на ден, които се редуват с храни, които съдържат сиртуини и зелени сокове, за да ускорят метаболизма и да продължат да отслабват. Естествено може да се разглежда като много строг хранителен план, поради което основателите му се обърнаха към социалните медии, за да изяснят някои митове, които се разпространяват за „чудодейната диета на Адел“.

През Instagram, Ейдън Гогинс и Глен Матен, експертите зад книгата The Sirtfood Diet, разкриха една от тайните зад диетата на певеца: можете да ядете пица и да пиете шампанско. „За нас диетата Sirtfood е много повече от отслабване. Фокусирайки се върху най-здравословните растителни храни и евентуално някои от най-вкусните на планетата, ние мислим за това като за диетата на любителите на храната. Това не е самотна диета с ограничение и забранени храни, а начин на хранене, на който наистина можем да се насладим със семейството и приятелите си “, посочиха те.

Експертите отговориха на коментара за снимката на пица, на която са маркирани в популярната платформа. Пицата на снимката имаше куп рукола, която е представена в книгата на Айдън Гогинс и Глен Матен. Разбира се, основата е брашно от елда! Освен това те считат за важно да не пренебрегват ежедневните закуски, стига да са правилните храни.