Това са 5-те най-лоши източника на протеини, които можете да ядете

източника

9 продукти на Mercadona, които потребителите успяха да изтеглят

Яцек Чабрашевски - Фотолия

Въпреки че има много здравословни източници на протеини, като тези от риба, ядки или постно месо, има и други, които не бива да обмисляте да ядете

Не говорим просто за натрупване на мускулна маса, а за правилно хранене. Има източници на протеини, които винаги трябва да вземаме предвид, когато се грижим за диетата си, като тези от риба, ядки, постно месо, бобови растения ... обаче има и други, чиято биологична стойност е доста съмнителна, трети са преработени твърде много или не спазват здравословното хранене. Ние ви показваме какви са те.

Хот дог. Лошо хранителна и силно преработена храна, чийто протеин не идва от месото като такова. В допълнение към натриевия нитрит (консервант), Малайзийски учени създадоха ДНК тест, който установи, че 2% хот-дога и колбаси съдържат човешка ДНК, а някои разновидности на хот-дога всъщност съдържаха биволско месо. Друг проблем е количеството мазнини, което имат, тъй като само за 11 грама протеин те могат да носят до 29 грама мазнини.

Наденички Bratwurst. Звучи като истинска мачо храна и изглежда и мирише на наистина полезно ястие, особено когато е на скара или на скара. Но в по-голямата си част, Колбасът Bratwurst обикновено е с високо съдържание на наситени мазнини. Той също така не осигурява много хранителни качества по отношение на протеините и на всеки 12 грама протеин ще намерите около 25 грама мазнини.

Бекон. Знаем, че го обичате и никога не бихте го простили в добра типична закуска в хотела, когато пътуваме извън нашата страна. Той играе важна роля в диетата от палео тип, но намалете консумацията му, ако искате да си набавите качествен протеин, тъй като подобно на двете храни, споменати по-горе, съдържа много мазнини, натрий и малко хранителна стойност.

Пържено пиле. Пилето е един от най-леките протеинови източници, които можете да ядете. Въпреки това, напълнен с брашно и потопен в големи количества врящо горещо масло, този висококачествен протеин ще се превърне в бомба с наситени мазнини, която ще опустоши сърцето и талията ви.

Хамбургери за бързо хранене. Те биха могли да бъдат американска икона и дори в голяма част от света днес, Но бургерите за бързо хранене са наистина една от най-малко здравословните храни там, да не говорим за качествени източници на протеини. Осигурява прилично количество протеин, но на цената на много наситени мазнини (с добавени топинги, сосове и други съставки).