Болестите на простатата са склонни да имат голям шанс за излекуване, при условие че бъдат открити на ранен етап.

простатни

Понастоящем точните причини за рак на простатата не са ясни, въпреки че са най-честият рак при испанските мъже [1]. Има много рискови фактори, които не могат да бъдат контролирани, като възраст или фамилна анамнеза. Тези фактори не позволяват да се определи конкретен метод за предотвратяване на заболяването, но е възможно да се следват няколко съвета, които да ни помогнат да избегнем проблеми с простатата, включително рак.

Правилна диета

Добрата диета е ключът към избягването на много заболявания и не само тези, свързани с простатата. Диетата е възможен рисков фактор, който е лесен за промяна. Обикновено, рискът страдащи от рак на простатата намалява с диета с ниско съдържание на мазнини (особено животински мазнини) и богата на зеленчуци, плодове и зърнени храни.

Някои от храните, посочени в Европейския кодекс срещу рака [2], са:

Плодове и зеленчуци: всички, богати на антиоксиданти, като тиква, соя, карфиол, грозде и зеле. Храни, богати на ликопени, заслужават специално споменаване: домати (сурови, варени или направени в сосове или кетчуп), цитрусови плодове и диня [3]. Основното свойство на тези храни помага да се избегнат мутации в ДНК, предотвратявайки рак на простатата. Друг велик съюзник е Зелен чай, чиито вещества (катехини) имат антитуморен ефект при превенцията на рак на простатата.

Доматът е храна, богата на ликопени

Консумирайте редовно риба: особено онези риби, които съдържат повече омега 3 мастни киселини, като сьомга или скумрия. В допълнение, омега-3 киселините са свързани с намаляване на риска от сърдечни заболявания.

Храните, които трябва да ограничим в диетата си:

Избягвайте храни с високо съдържание на полиненаситени мазнини, в допълнение към: намалете консумацията на въглехидрати и нишестени храни като сладкиши или сладкиши. Препоръчително е да се умери консумацията на червено месо, особено преработено месо.

Внимание с витаминни добавки: Според последните изследвания многократната употреба на тези добавки може да увеличи риска. Трябва да бъдем внимателни, когато включваме тези добавки в диетата и винаги по лекарско предписание.

Физически упражнения

Заседналият живот води до поредица от негативни фактори, които засягат не само заболявания на простатата. Многобройни изследвания показват това мъжете, които се занимават с редовна физическа активност, имат малко по-малък риск от рак на простатата. Важно е да включите физическите упражнения в ежедневната си дейност: забравете за колата и ходете пеша на работа, вземете велосипеда ...

Бягане, разходки сред природата или кратки разходки, които допринасят за нашето благополучие

За повечето възрастни не е необходимо да се подлагат на медицински преглед преди започване на редовна физическа активност. Препоръчително е обаче да отидете на консултация от 50-годишна възраст в случай, че страдате от хронични заболявания като диабет, затлъстяване, остеопороза, хипертония и сърдечно-съдови заболявания.

Честа сексуална активност

Има по-ниска честота на рак на простатата при тези мъже, които имат адекватна и честа сексуална функция, избягване на инфекции на пикочните пътища и полово предавани болести. Еякулацията прочиства съединенията, причиняващи рак, които могат да се натрупват в жлезата.

Друг начин за предотвратяване на заболявания, свързани с простатата, е да се развият правилни навици за изпразване, т.е. без излишно удължаване на времето между едно уриниране и друго.

Профилактика и периодични изследвания на простатата

За разлика от другите видове рак, ракът на простатата се характеризира с еволюция много бавно, така че времето играе в наша полза, когато става въпрос за откриване на болестта в ранен стадий.

От 45-годишна възраст се препоръчва да се извършва медицински преглед всяка година или година и половина, въпреки че контролът може да бъде по-строг, има семейни рискови фактори при родители или братя и сестри. Дигиталното ректално изследване е най-често срещаният метод, тъй като простатната жлеза се намира точно пред ректума, с дигиталното ректално изследване може да се види дали в простатата има възли или участъци с твърда (дървесна) консистенция, които често показват че има Рак.

Освен това, ако се открие някой от характерните симптоми: отместващи промени, затруднено уриниране, дразнещи симптоми, повишена температура или задържане на урина, препоръчително е да отидете на консултация, за да можете да го оцените.