И ние ви казваме какви са техните свойства и какво е общото между тях

Както знаеш, храни, богати на антиоксиданти, ни помагат да защитим кожата си от окисляване и преждевременно стареене. Така че, преди да изберете крем или лечение, което да ни поддържа млади, Трябва да се погрижим за нашите хранене. Но какво храна трябва ли да дадем приоритет? В тази статия ще ви разкажем.

това

Има храна които поради своите свойства могат да ни помогнат да предотвратим признаците на стареене и да върнем на кожата си своята еластичност. Храни, които ни дават жизненост и това ни помага да бъдем силни и здрави. Попитахме експерт за тях, за да ги включим или приоритизираме в нашата диета тази 2020 г., годината, в която определено сме предложили да се погрижим за себе си.

По този начин д-р Мануел Гилен дел Кастило, хранителен технолог, ни казва, че всички те имат общ знаменател: че те са храни, които укрепваме нашата имунна система и това, като общо правило, е добър източник на антиоксиданти и ни помогнете да се борим срещу свободни радикали. Някои от храните, които лекарят подчертава, са:

От друга страна, лекарят изтъква две храни, които растат все по-популярни и за които вече сме ви говорили по други поводи. Ние се позоваваме на кефир Y. темпе. И двамата са богати на пробиотици, микроорганизми, които са в полза на червата. Тъй като много от кожните проблеми са свързани със състоянието на кожата, експертът силно ги препоръчва.

Освен тези храни, лекарят ни казва, че "чесънът и лукът на Санчо Панса" също могат да ни помогнат. Той също говори за куркума и джинджифил като корени против стареене.По този начин вие не само знаете кои храни трябва да дадете приоритет, но и как можете да ги подправите и подправите. Тази зима ще го вземем на сериозно! Ще се погрижим!