Ana Martin Merayo »БЛОГ» Тренирайте самоконтрол, дайте живот на мозъка си

живот

Самоконтрол или лда се саморегулация, Това е капацитет на мозък което ни позволява да реагираме оптимално на различните стимули, които възникват в живота ни.

The самоконтрол или способността да саморегулация намалява с напредването на възрастта. Следователно, нашата мозък имате нужда от повече време за възстановяване и приспособяване към нови ситуации. Например в ситуации, които ни причиняват стрес съжалявам емоции които ни влияят в голяма степен, като напр страхове, ярост или срам, а също и от простото преминаване на годините.

Това намаляване на саморегулация среща се и при хора с афективни или свързани с тревожност разстройства. По същия начин, при хора с ADHD (изпитват затруднения във фиксирането на вниманието или контролирането на собственото си поведение), с аутизъм (показват затруднения в управлението на емоциите и справяне с промените, както и социални и комуникационни проблеми).

Като част от програма уелнес да ви придружава ден за ден е важно да спазвате балансирана диета, да спазвате часовете сън, от които се нуждаете ежедневно, и да правите физически упражнения. И също така, че как тренирате мозъка си? Съществува техника за пасивна мозъчна гимнастика, която насърчава обогатяването и личната трансформация, обучението и популяризирането саморегулация и самоконтрол.

Технологията, която препоръчваме и прилагаме тренирайте мозъка е най-новата версия на NeurOptimal® от института Zengar, Канада. Тази технология се прилага в САЩ и Канада повече от 20 години, въпреки че е нова в Европа.

ツ Повече добри дни, отколкото лоши

Помага за насърчаване на здравословен начин на живот.
Помага при цели за отслабване, отказване от навици като кофеин или отказване от тютюнопушене и други проблеми със зависимостта.
Помага ви да бъдете по-гъвкави и устойчиви, за да можете по-лесно да се справяте със задачите и проблемите си.
Насърчава здравословните навици на мечта и помага при управлението на съня.

ツ По-спокойно

Помага за популяризиране релаксация или управлението на стрес.
Може да ви помогне да живеете безпокойство и облекчават това състояние.
Помага за по-добър контрол и управление на стреса.

ツ Повече фокус

Подобрява вниманието, концентрация, на Разрешаване на проблеми, на многозадачност, управление на ресурси.
Помага за подобряване на "умствената острота".
Подобрява учебен капацитет.

Тренирайте способността за саморегулация или самоконтрол

Целта е да се постигне емоционално благополучие и също така да бъдат по-ефективни повишаване на професионалното ни представяне и ефективност.

Чести промени, наблюдавани от хора, които са тренирали мозъка си:

  • Те се събуждат по-енергични и се чувстват по-отпочинали.
  • Те виждат подобрения в внимание, концентрация Y. памет, и следователно в производителността и ефективността.
  • Те чувстват значително подобрение в емоционалните области (горе главата, хумор и самочувствие) и езикова област.
  • Те чувстват, че управляват нивата си на стрес и те вече не се чувстват стресирани, тъй като той регулира функциите, които зависят от Централна нервна система.
  • Те наблюдават положителни промени в поведението си.

Всъщност, NeurOptimal® се счита за най-развитата система на Neurofeedback защото е ДИНАМИЧНИ. Това означава, че той сравнява активността на мозък по отношение на себе си и актуализира данните по време на сесията.

NeurOptimal® е безопасен, ефективен и безвреден метод. Това е мозъчно обучение без усилие, което създава благополучие. Това НЕ е медицинско лечение, следователно не поставя диагноза. Е валидни и приложими за всеки от всякаква възраст.

Техниката NeurOptimal ® тренирайте тази способност саморегулация на мозъка и допринася за подобряване на живота ви.

NeurOptimal® също така се препоръчва особено за хора с тези диагнози.