Открийте как трябва да ги правите у дома, така че да са много по-здравословен вариант
Споделете статията
идеи за направата на Сан Якобос Shutterstock
Те са една от най-често повтарящите се вечери, когато бързате и особено когато вкъщи има малки, но истината е, че варените изобщо не са здравословни, така че най-добрият вариант е да ги направите у дома и ги замразете, ако желаем.
1 разменете шунката с пуйка
Пуешкото месо е по-здравословно от шунката. Разбира се, уверете се, четейки етикета на продукта, че този, който купувате, не е заместител.
2. Леко сирене
Забравете за поставянето на типичния траншет в Сан Джакобо и си купете качествено сирене в лека версия, за да се опитате да извадите няколко калории от чинията.
3. направете ги печени
Забравете за пърженето на Сан Якобос . Приготвянето им във фурната ще спестите няколко калории. Поставете фурната на 220ºC и загрейте за 10 минути, след което ги включете за още 2 минути.
- Домашни трикове за премахване на мазнини от тупери - La Opinion de A Coruña
- Три здравословни лъжици за борба със студа и излишните калории - Diario de Mallorca
- Прости трикове за намаляване на калориите от вашия френски тост
- Три леки ягодови торти, на които да се насладите пълноценно това лято, без да добавяте калории към нашата диета
- Трикове за отслабване Модерният десерт в супермаркетите с 50 калории, който триумфира за отслабване