Открийте как трябва да ги правите у дома, така че да са много по-здравословен вариант

Споделете статията

идеи за направата на Сан Якобос Shutterstock

jacobos

Те са една от най-често повтарящите се вечери, когато бързате и особено когато вкъщи има малки, но истината е, че варените изобщо не са здравословни, така че най-добрият вариант е да ги направите у дома и ги замразете, ако желаем.

1 разменете шунката с пуйка

Пуешкото месо е по-здравословно от шунката. Разбира се, уверете се, четейки етикета на продукта, че този, който купувате, не е заместител.

2. Леко сирене

Забравете за поставянето на типичния траншет в Сан Джакобо и си купете качествено сирене в лека версия, за да се опитате да извадите няколко калории от чинията.

3. направете ги печени

Забравете за пърженето на Сан Якобос . Приготвянето им във фурната ще спестите няколко калории. Поставете фурната на 220ºC и загрейте за 10 минути, след което ги включете за още 2 минути.