Знаем, че ябълковият оцет (ACV) може да ни помогне да отслабнем. И според експерт можем да отслабнем по-бързо, ако знаем колко да приемаме на ден.

подобрят

Може би няма човек на тази планета, който да не знае какво е инсулт.

Но само в случай, че съществува, ACV се прави от ябълки, разбира се, и се комбинира с мая, така че захарта му да се трансформира в алкохол. Бактерията се добавя към ферментиралия алкохол в оцетна киселина, което се казва, че причината ACV да ви помогне да отслабнете.

Проучванията показват, че оцетната киселина може да намали съхранението на мазнини, да увеличи изгарянето на мазнините, да намали апетита и да подобри кръвната захар и инсулиновия отговор.

Лили Саутър, диетолог, заяви пред Daily Express, че една или две супени лъжици инсулти на ден са достатъчни, за да видите резултатите.

Американската национална медицинска библиотека публикува проучване, при което възрастни с наднормено тегло са загубили 2,6 килограма, след като са приемали супена лъжица ACV в продължение на 12 седмици. Тези, които взеха две лъжички за същия период, загубиха 3,7 килограма.

Според Soutter, проучвания също показват, че добавянето на балансирана диета с две супени лъжици ACV всеки ден може да ви помогне да постигнете целите, които сте си поставили за вашия план за отслабване.

Саутър каза, че можете да разпределите двете супени лъжици ACV през целия ден.

Можете да го смесвате във вода и да пиете преди всяко хранене. Това може да ви накара да се почувствате сити дори преди да ядете, като ви попречи да отидете за втора порция, което означава по-малко калории.

Или можете да добавите дресинга към салатите си или да го смесите с вашите сорбета и смутита.

Кредит за изображение с любезното съдействие на Fatherspoon/Flickr

От Фуенлабрада и 91 г., когато все още имаше повече овце, отколкото бетонни блокове. Там израснах, там живея и там дебютирах в журналистиката с викове на кошници на Фернандо Мартин. Три години разказвах истории в „Любяща Валенсия“ и вече не спирам