Триглицеридите със средна верига подобряват издръжливостта на упражненията чрез повишената биогенеза на митохондриите и метаболизма (оригинален pdf)
Wang Y, Liu Z, Han Y et al
PLoS One. 2018 8 февруари; 13 (2): e0191182. doi: 10.1371/journal.pone.0191182.
Въведение
Приемът на средноверижни триглицериди (MCT) добавки и техните ефекти са широко проучени и има многобройни проучвания, които съветват консумацията им за отслабване. Изследванията при хора и гризачи показват, че окисляването на средноверижни мастни киселини, които се хидролизират от МСТ, увеличава енергийните разходи и окисляването на мазнините чрез термогенен ефект, както и намалява апетита и приема на храна. Въпреки това, ролята на консумацията на MCT в мускулната функция и физическите упражнения все още не е установена.
Целете се
Да се анализира ефекта от консумацията на MCT върху мускулните метаболитни пътища на липидите и глюкозата и върху митохондриалната биогенеза при гризачи.
материали и методи
Мъжките ICR мишки бяха разделени на 3 групи по 10 единици. Такъв, при който мишките се хранеха с нормална диета и тренираха при стайна температура в продължение на 14 дни. Друг, в който са консумирали нормална диета и са тренирали на топлина (34-36ºC), и трети с добавка MCT (11,6 g/kg) и упражняват в топлина.
Резултати
Консумацията на MCT значително увеличи експресията и нивата на Tfam, Uqcrc, Cox-5b, PGC-1α, ATP-5α и Akt; и намалява експресията и нивото на Smad3 и TGF-β.
Дискусия
Приемът на МСТ в диетата изглежда повишава регулирането на експресията и нивата на протеини на гените, участващи в митохондриалната биогенеза и метаболизма на мускулната енергия. Изследванията показват, че повишената митохондриална биогенеза и метаболизмът се медиират чрез активиране на Akt и AMPK сигнални пътища и инхибиране на TGF-β сигналния път.
Завършеност
Консумацията на MCT добавки в диетата генерира повишаване на митохондриалната биогенеза и мускулния метаболизъм, което благоприятства производителността по време на тренировка.