Трикове да се храните здравословно, без да харчите много пари

Световната икономика е в криза, определено не е най-добрият момент. Малцина могат да си позволят да не се притесняват да спестят малко пари. И въпреки че случаят е такъв, когато пазарувате на пазара, човек се чуди, как да спестя от храна? Все пак трябва да ям! Но винаги придава пустота в стомаха, когато пристигате на касата и виждате цените: всеки път, когато харчим повече и размерът на торбите, с които излизаме от супермаркета, е по-малък.

трикове

Що се отнася до закупуването на храна, освен да гледаме цените и промоциите - което е добра стратегия - добре е да помислим и за тези храни, които са хранителни и струват по-малко от еквивалента на долар (във всяка държава цените варират за различните причини, но като цяло те трябва да са достъпни). Преди да замените покупките си с бързо хранене

Други трикове да се храните евтино и здравословно са:

  • Имайте в килера си храни, които обикновено не оскъпяват много (както казах, зависи много в държавата, в която се намирате) и са от съществено значение за храненето, като ориз, картофи, зърнени храни, хляб, тестени изделия, мляко.
  • Купувайте плодове и зеленчуци през сезона, тъй като те винаги са на разположение в изобилие и на по-добра цена.
  • Правете супи: с малко зеленчуци, малко пиле или месо можете да направите голямо количество супа, която да съхранявате и ядете през седмицата.
  • Консервираният тон и лещата също са питателни и евтини. Освен това лещата дава много и можете да ги ядете с ориз, придружаващи месни ястия или просто да ги смесите и да направите богата супа.

Не се увличайте с идеята, че готовите замразени храни са по-добри. Те могат да ви спестят време, но не ви спестяват пари в дългосрочен план и много от тях са пълни с консерванти и съставки, които може да не са много полезни.