Ако смятате, че борбата с увисналите оръжия е невъзможна, грешите. Получаването на силни и тънки ръце на всяка възраст е възможно, ако се грижите за себе си отвътре и отвън. С помощта на a здравословна диета и нашите съвети за красота Ще постигнете невероятни резултати. Използвайте специален крем или отидете в специализиран център, или и двете! Избягайте от липсата на мускулен тонус и загуба на колаген на кожата. Проблем, от който страдат и най-тънките, но има решение. С комбинацията от техники, лечения, кремове и някои хранителни трикове можете да покажете перфектни ръце за лятото. I Време е да се хвърлиш!

продукти

Албум: Как да намалим оръжията

Както разкри Хосе Антонио Ферндез, технически директор и треньор на BodyOn, "Зоната на трицепса е една от областите, които засягат най-много жените, тъй като това е първият мускул, който атрофира". В BodyOn изпълнявайте изометрични упражнения, които поддържат сила в ръцете, без да носят тежести. Трицепсите са една от областите, които най-лесно се атрофират и върху които трябва да се работи повече за борба със страховитото увисване. От друга страна, в Медицински център Lajo Plaza е разработил двоен протокол, базиран на използването на последно поколение медицинска карбокситерапия плюс диатермоконтракция, която укрепва, тонизира, осигурява мускулен тонус и значително подобрява качеството на кожата.

Храната има значение

The Доктор Мато Ансорена, директор на клиниките, носещи неговото име, ни предлага поредица от трикове за да получим тялото, което толкова много искаме:

1. Въведете лимонов сок на гладно всяка сутрин, за да помогнете за прочистването на тялото си.

2. Добавете подправка към храната. Вашият метаболизъм работи по-бързо и преработва мазнините по-бързо.

3. Яжте протеин за вечеря. Нашето тяло използва енергия, за да ги смила.

4. Ограничете употребата на сол по време на хранене, за да се избегне задържането на течности.

Перфектни трицепси

В клиники Мато Ансорена Възможно е да се намали телесният обем с лечението с Т-шок 31, с което е възможно да се намали до 20 см на сесия. Освен това те ни предлагат 5 трика за поддържане на перфектни трицепси:

1. Поддържайте балансирана диета и премахвайте наднорменото тегло, ако то съществува, като винаги избягвате резки промени в теглото.

2. Не използвайте тежести, тъй като само ще спечелите обем.

3. Подхранвайте кожата с аминокиселини

4. Изпълнявайте упражнения, използвайки само телесно тегло и провеждайте специализирано лечение.

Трябва да се вземе предвид и новият протокол "Silhouette Miami 4R": намаляване, подмладяване, заздравяване и ремоделиране на центровете Matriskin. Ръчен и многоефективен терапевтичен продукт, способен да намали локализираните мазнини в конфликтни области като ръцете. В Клиника на плосък разграничават 3 различни степени на отпуснатост. Използвайки своята технология Thermage, те укрепват и обновяват естествения колаген на кожата чрез телесна радиочестота.

Fit Setter Pilar Vela от спа курорта Barcelу Sancti Petri гарантира, че освен балансирана диета, има и редица основни упражнения, за да поддържате ръцете си във форма. "Първото нещо, лицевите опори, едно от най-добрите упражнения за тонизиране на тази област. Ежедневната работа с тежести или гири също ще бъде положителна. Практиката е съвсем проста и не изисква да носим конкретно оборудване, всъщност, ако нямаме гири, можем да използваме например книги. Кардио упражненията също ще бъдат от съществено значение, особено плуване и елиптични тренировки " обяснява Пилар Вела.

Използвайки тези продукти и техники, ще постигнете страхотни резултати, но също така е важно да изпълнявате поредица от ежедневни упражнения. Запишете ги в таблицата за упражнения и ще забележите промяната.