Рецепта от агнешки кебапчета със зелен сос

Внимание:

Диетите за хора с диабет не са „за всички диабетици“. Диетичните нужди на всеки човек са различни. Това варира в зависимост от вашия пол, възраст, ниво на физическа активност, височина, тегло и лекарства.

агнешки

Потърсете съвет от регистриран диетолог, който може да ви помогне да разработите индивидуален план за хранене, който да отговори на всички ваши уникални нужди.

С това казано, всеки план за хранене отговаря на общите критерии, които ще работят за повечето хора с диабет тип 2 и тип 1, но броят на калориите и въглехидратите, които трябва да се ядат, ще бъде определен от Вашия лекар или диетолог.

Предвид гореизложеното, предлагаме следните рецепти, които ще ви помогнат да промените менюто си според вида диета, която трябва да следвате.

Рецепта от агнешки кебапчета със зелен сос

За да направите агнешките кебапи със зелен сос, ще ви трябва:

Съставки

Кебап

  • 400 грама мляно агнешко месо.
  • Обелен и ситно нарязан чесън (две супени лъжици).
  • Две ч.ч. джинджифил, обелен и нарязан на ситно.
  • Един голям лук, обелен и нарязан на ситно.
  • Смлян кориандър (2 супени лъжици).
  • Две ч.ч. Земен кимион
  • Четвърт ч.л. Млян черен пипер.
  • 1 супена лъжица Прясно кориандър, нарязан на ситно.
  • 4 метални шишчета за шишчетата.

сос

  • 3 малки лука, нарязани.
  • Зехтин.
  • Четири нарязани домати.
  • Една супена лъжица. От маслини без костилки по ваш избор.
  • Кинза кинт, смлян.
  • Настърганата кора на лимон и сокът му.
  • Куп магданоз, смлян.

подготовка:

  1. Смесете каймата, лука, джинджифила, чесъна, кориандъра, кимиона, черния пипер и солта в купа.
  2. Оформете 16 топки със сместа от каймата.
  3. Поставете всяко топче около върха на метален шиш и леко го изравнете.

Хранителна информация (на порция):

Калории 300 / 21 g общо мазнини / Наситени мазнини 9 g / Въглехидрати 9 g / Фибри 2.2 g / 18g протеин

Тук можете да намерите още вкусни рецепти, не забравяйте да проверите хранителната информация и да сте сигурни, че отговаряте на дневните си калории и въглехидрати, без да прекалявате.

Тук можете да намерите всичко, свързано с диетите и различните видове диети.

Забележка:

Не забравяйте, че е важно да се погрижите за порциите в диетата си според вашата диета, предписана от здравен специалист. Ако рецептата надвишава допустимите въглехидратни порции във вашата диета, помислете дали да не опитате друга вкусна рецепта в раздела за рецепти.

Уведомете ни в коментарите:

Опитахте ли рецептата? Харесваш ли ме? Какви съмнения имате относно диабета? Това, което бихте искали да знаете?