Хранителен анализ
Филтрирайте по дни
Понеделник вторник сряда четвъртък петък
събота неделя
Протеин
Общо протеини ж. Процент на протеини %
Въглехидрати
Общо хидрати ж. Хидратира процент %
Мазнини
Наситени мастни киселини ж. Мононенаситени мастни киселини ж. Полиненаситени мастни киселини ж. Общо мазнини ж. Процент мазнини %
Витамини
Витамин b1 mg. Витамин b2 mg. Витамин b6 mg. Витамин В12 mg. Фолат µg. Ниацин mg Уравнение. Витамин Ц mg. Пантотенат mg. Биотин µg. Витамин А µg. Уравнение. Витамин D mg. Витамин Е mg.
Минерали
Натрий mg. Калий mg. Калций mg. Магнезий mg. Съвпада mg. Желязо mg. Мед mg. Цинк mg. Хлор mg. Манган mg. Селен mg. Йод µg.
пилешки гърди 200 гр. 2 малки пържоли 192,72 kcal. патладжан 125 гр. 1/2 малко парче 17,87 kcal. готварска сметана 20 гр. 1 супена лъжица 68,3 ккал. Крема сирене тип Филаделфия 99 гр. 9 супена лъжица 236,61 kcal. пилешко яйце 60 гр. 1 единица 83,05 kcal. Сол 2 гр. 1 Щипка 0 kcal. млян черен пипер 2 гр. 1 Щипка 4,53 ккал. бадемово брашно 40 гр. 4 супени лъжици 238,32 ккал. зехтин 40 гр. 8 десертна лъжица 360 ккал.
Подготовка
1. Първо правим вареното или скара пиле и го настъргваме. Запазваме.
2. От друга страна, разрязваме патладжана наполовина и го слагаме в микровълновата за около 8 минути, докато омекне. Изпразнете патладжана и запазете.
3. Въвеждаме всички съставки на пълнежа (пиле, патладжан, сметана, крема сирене, смлян черен пипер и сол) в американска чаша. Смиламе го, докато стане хомогенна маса.
4. Оформяме крокетите и ги разделяме.
5. От друга страна, слагаме яйцето в съд от тип купа и го разбиваме. В друг съд поставяме смления бадем.
6. След това ще продължим с тестото.
7. Потопете крокетите в разбитото яйце и след това ги разбийте със смлените бадеми.
8. След като ги съберем всички те са готови за пържене, за предпочитане ще използваме тиган с пръст необработен зехтин, ще ги отцедим добре, когато са златистокафяви и са готови за сервиране.
9. Сервираме ги в чиния и можем да се насладим на тази кето рецепта за домашни пилешки крокети.
Допълнителна информация
Това е рецепта за домашни крокети, чийто начин на готвене е чрез пържене, което води до високо съдържание на мазнини и калории, тъй като абсорбира приблизително 10% масло. В същото време е много вкусна и лесна за приготвяне рецепта с ниско съдържание на въглехидрати. Той има свойствата на авокадо и тиквички, така че е източник на витамини и минерали, главно калий.
За повече информация относно кетогенната диета вижте следната статия: Кетогенна диета
В мрежата ще намерите множество рецепти за кето. Свържете се за правилен хранителен съвет: 640282379