естествени

Целулитът е натрупване на мастна тъкан под кожата в определени области на тялото на жените, като седалище, бедра, корем и ръце. Това е тъкан, която се състои от мазнини и токсини. За щастие на мнозина, има насоки и природни средства за премахване на целулита, които можете да видите по-долу.

Защо се появява целулит?

Преди всичко и преди да опишете всяко от естествените средства за премахване на целулита, струва си да направите кратък преглед на причините за него; въпреки че са добре известни на повечето хора, все още мнозина се чудят какъв е произходът на тези досадни марки.

Целулитът произхожда от хиподермата, най-дълбокия слой на кожата; Причинява се от адипоцити, които са мастни клетки. Ако адипоцитите са преразтегнати, слоевите течности под повърхността на кожата са нарушени.

Тези течности, които се състоят главно от вода, кислород и кръв, са отговорни за елиминирането на токсините от тялото. Ако този процес бъде прекъснат от адипоцитите, какво се случва? Появява се така омразният целулит поради натрупването на тъкани в различните слоеве на кожата.

Изключително ли е за жените?

Въпреки че проблемът с кръвообращението - а също и естетическият - напада основно жените, има процент мъже, които също страдат или са страдали от този проблем. Тази цифра е около 1 на 10.

Основната причина за тази разлика са женските хормони, тъй като те насърчават задържането на течности и натрупването на мазнини. Освен това процентът на мазнини е по-висок при женския пол.

Структурните фактори обаче също играят роля в този въпрос. По-конкретно, начинът на съхранение на мастната тъкан е различен при мъжете, така че мазнините не се натрупват толкова видимо - те са склонни да се натрупват „по-навътре“, а не на повърхността -.

От друга страна, тези фактори могат да предразположат жената да страда от целулит:

Естествени средства за премахване на целулита

1. Внимавайте за диетата си

Що се отнася до целулита, диетата е от съществено значение. Това трябва да бъде богата на плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, бобови растения, нискомаслени млечни продукти, семена, постно бяло месо и нискомаслена риба.

Освен това трябва да пиете много вода. По този начин кожата се поддържа хидратирана и отпадъчните продукти се елиминират.

От друга страна, препоръчително е да се избягват наситените мазнини, преработените храни и захарта; Да, трябва да се включи голямо количество основни мастни киселини, за да се мобилизират мазнините и да се елиминира целулитът.

2. Упражнявайте се редовно

The упражнение сърдечно-съдовата система е най-доброто от естествените средства за премахване на целулита. Някои примери са ходене с бягаща пътека или елипсовидна.

Тези дейности, в допълнение, спомагат за ускоряване на метаболизма и предотвратяват целулита в бъдеще. Това, разбира се, стига да се използват поне 20 минути на ден, три пъти седмично.

Тук предлагаме просто упражнение, което можете да правите няколко пъти седмично.

3. Антицелулитни масажи

Масажът е една от най-добрите техники за разграждане на мастните натрупвания, открити под кожата. Намалява появата на целулит и подобрява циркулацията, така че можете да отделяте токсини и излишни течности.

Най-препоръчителните масажи са енергичните масажи на ръцете или масажи с електронни ролки. Те са много изгодни за дълбоката работа на кожата и спомагат за стимулиране на кръвообращението.

4. Масаж с четки

Всеки ден по време на душ, Важно е зоните, засегнати от целулит, да се търкат с ръкавица от конски косми или гъба от луфа; и двата елемента спомагат за стимулиране на кръвообращението. Трябва да правите лек натиск с кръгови движения за около 5 или 10 минути.

5. Меден масаж

Нанесете тънък слой мед върху засегнатите области и масажирайте с ръце около десет минути. Този масаж ще помогне за намаляване на появата на целулит, това ще увеличи циркулацията и ще премахне отпадъчните продукти. Трябва да повтаряте този процес всяка сутрин и поне месец, за да забележите резултатите.

6. Кафе масаж

Масажът с кафе помага за намаляване на целулита и смазване на кожата, поради концентрацията на кофеин. За да се възползвате от неговите свойства, смелете малко зърна и пригответе кафе по нормален начин.

По късно, Когато е горещо, но не гори, втрийте в местата, където се натрупва целулит. Ако забележите дискомфорт по кожата или ако тя се раздразни, добавете малко количество зехтин или бадемово масло.

Като заключение е необходимо да се изясни това, в определени ситуации целулитът не може да бъде напълно отстранен. Въпреки това, с тези природни средства и подходяща медицинска консултация - една от първите мерки за прилагане - симптомите могат да бъдат значително намалени.