Естествените съединения са помощ, която можем да използваме в своя полза да допълва здравословния начин на живот, основан на добро хранене, хидратация и навици за упражнения. В този смисъл е необходимо да се помни, че нито едно съединение няма способността да действа самостоятелно като лек за всяка болест.

Когато човек поддържа постоянни навици и следва инструкциите на своя лекар, като включи тези природни съединения, той може да се радва на по-добро качество на живот. По този начин, те трябва да се приемат като допълнение и никога като изключително основно лечение.

Естествени съединения за понижаване на холестерола

Преди да прочетете следните алтернативи на естествените лекарства, имайте предвид, че споменатите препарати се основават на традиционни рецепти. Препоръчително е да се консултирате с Вашия лекар, ако имате някакви специфични здравословни състояния защо е рисковано да се консумира някоя от тези съставки.

1. Настойка от бреза

Според билковата медицина запарката от брезов сок има диуретични свойства, които стимулират елиминирането на натрупаните течности в организма. Поради това може да помогне за намаляване на излишния холестерол в кръвта.

За да се насладите на ползите от него, ще е необходимо да консумирате редовно максимум две чаши от тази инфузия. Няма да ви помогне, ако пиете, консумирайте естествените съединения само веднъж на месец или повече.

Съставки

  • ½ супена лъжица сушени брезови листа (5 г).
  • 1 чаена лъжичка брезов градински чай (5 г).
  • 1 чаша вода (100 ml).

Подготовка

  • Носете чаша вода да заври
  • Когато достигне точката на кипене, добавете сухите брезови листа и оставете да къкри около 5 минути.
  • Добавете мъдреца, изключете котлона и оставете течността да престои 10 минути.

2. Овесена каша вода

намалява

Овесът е една от най-здравословните храни, които могат да бъдат включени в диетата, и затова си струва да го консумирате, също като естествено съединение.

Той е богат на разтворими фибри, които намаляват способността на организма да абсорбира лоши мазнини и захари, като същевременно е много полезен за понижаване на нивата на холестерола.

Съставки

  • 3 супени лъжици овален овес (30 г).
  • 1 литър вода.

Подготовка

  • Добавете 3 супени лъжици навит овес, натрупани, към стомна.
  • Налейте литра вода и оставете сместа да почине една нощ.
  • Консумирайте през целия ден редовно, за да се насладите на ползите от него.

3. Патладжанова вода

Сред най-добрите растителни съединения е водата от патладжан. Тази напитка стана популярна през последните години, като се има предвид това редовната му консумация помага да се елиминират течностите, да се намали възпалението и избягвайте натрупването на вредни вещества в тялото.

Патладжанът е храна, която съдържа много хранителни вещества, но също така и значително количество антиоксиданти. Сред тях се откроява насунинът, фитонутриент, който според някои изследвания, действа положително върху сърдечно-съдовото здраве, тъй като има потенциал за борба със свободните радикали.

Съставки

Подготовка

  • Нарежете патладжана на филийки.
  • Оставете двата литра вода да заврят и след като заврят, намалете интензивността на топлината и добавете патладжаните.
  • След като патладжаните са добре сварени, изключете котлона и го оставете да почине няколко минути.
  • Консумирайте през целия ден.

4. Червено вино и магданоз

Виното е напитка, богата на полифеноли, кверцетини и ревестратрол, които са вещества, които спомагат за образуването на клетъчната антиоксидантна система.

С оглед на гореизложеното, много изследвания настояват да се посочи, че умерената консумация на вино може да помогне за предотвратяване на развитието на коронарна болест на сърцето и понижаване на нивата на холестерола. От своя страна магданозът съдържа флавоноиди (следователно осигурява антиоксиданти).

Съставки

  • 750 мл червено вино.
  • 5 супени лъжици магданоз (50 г).

Подготовка

  • Измийте и отцедете добре магданоза.
  • Добавете червеното вино в контейнер заедно с магданоза, покрийте буркана (уверете се, че е херметичен).
  • Оставете да престои 12 дни.
  • След това време се взема чаша смес след всяко хранене, 2 пъти седмично.

5. Инфузия на артишок

Друго от естествените съединения, от които можете да се възползвате за намаляване на холестерола, е инфузията от артишок. Според изследванията тази напитка може да помогне за понижаване на нивата на холестерола в кръвта.

В допълнение, честата консумация на инфузия от артишок това също може да помогне да се покаже по-плосък корем, чрез борба с възпалението, причинено от задържане на течности, наред с други фактори.

Съставки

  • 2 листа артишок (2 g).
  • 1 чаша вода (100 ml).

Подготовка

  • Оставете водата да заври заедно с листата от артишок.
  • Когато водата заври, изключете котлона и го оставете да стръмни за 15 минути.
  • Пийте редовно на гладно, за да се насладите на всичките му предимства.
  • ОКО: пациентите с нарушения на храносмилателната система трябва да избягват консумацията му.

Защо е необходимо да се намали холестерола?

Холестеролът е вид липид, от който тялото се нуждае, за да остане здраво и да функционира правилно. Когато обаче се състои от липопротеини с прекалено ниска плътност, това не е здравословно.

Липопротеинът с ниска плътност (LDL) холестерол е това, което е популярно известно като "лош холестерол", тъй като той отговаря за запушването на артериите и причиняването на различни видове заболявания.

От друга страна, липопротеиновият холестерол с висока плътност се превръща в „добрия холестерол“, тъй като помага за пренасянето на лошия холестерол до черния дроб, където най-накрая се елиминира. Това е видът холестерол, който може да се „повиши“ чрез добро хранене и други здравословни навици.