Има изискани ястия, които да спазват строгата диета, изисквана от болестта

The хора с диабет Те ще знаят, че това е болест, при която освен да се контролира консумацията на захар, е необходимо да се придобие тежка диета. Ежедневната диета, която трябва да се спазва от диабетиците, трябва да бъде здравословна и следователно да се основава на храни като зеленчуци, риба или бобови растения например.

яденето

Този факт може да предизвика напрежение в домакинството, чиито членове не са свикнали да се хранят балансирано. въпреки това, яденето на богат човек е диабетик и по-долу ще намерите отлични разработки, подходящи за всеки вкус.

Зеленчуци

The консумацията на зеленчуци е от съществено значение за справяне с диабета и добрата яхния е много полезна, както като основно ястие, така и като гарнитура, като в същото време има проста подготовка. Най-хубавото е, че можете да използвате онези храни, които ни харесват най-много, като направите напълно персонализирано разбъркване.

Други Много подобен вариант е минестроне, италианска супа, приготвена от зеленчуци сезонен. Неговата рецепта има безкрайни променливи и основата е да се смесват зеленчуци, бобови растения, тестени изделия и сирене.

Но ако има такъв царица зеленчук за борба с диабета, това е артишокът. Благодарение на хранителния си принос и компонентите си, това е храна, която спомага за естественото стабилизиране на нивата на кръвната захар. Освен това сме изправени пред храна, която може да се консумира по много начини: на пара, печена, варена или дори пържена, въпреки че последното не е най-добрият вариант.

Риба

The рибата не може да липсва в хладилника на диабетик и най-вече така наречените постни или бели риби, благодарение на ниското им ниво на мазнини. Разбира се, много е важно да се погрижите за количеството консумация и начина, по който се готви, като се приготвя на пара или се пече двата най-препоръчителни режима и напълно се прогонва тестото.

А коя риба е най-препоръчителна за диабетици? Без съмнение наградата отива за сьомгата, въпреки че за да заблудите онеправдателите на морските дарове, можете да изберете да сервирате калмари, пълнени със зеленчуци: най-добрата комбинация от земя и море.

Въпреки това, ако има разработка, която, освен че е здрава, завладява всички небца, това е хек и скариди канелони със сос пикило. Колкото и вкусно да е насила!

Десерт? да моля

Прогонване вярата, че диабетът означава отказ от десерти, Това, което е сигурно е, че видът на подсладителя трябва да бъде заменен с друг естествен тип - стевия или мед, например - или да се изберат препарати без захар.

По този начин, диабетикът може да консумира сладкиши и сладкиши, приготвени без захар, но за любителите на сладкото има някои перфектни препарати. Такъв е случаят с ягодов бавароа или пудинг от чиа и какао. Смеете ли да ги опитате?

Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства