The хромотерапия е терапията, която използва цветове да хармонизира, стимулира или въздейства върху човешкия организъм по различни начини. Основата му се състои в чувствителността на очите към честотите на светлинните вибрации, която в мозъка се проявява като усещане за цвят.
Въз основа на този принцип, цветът се използва, за да осигури усещания, да успокои неразположенията или да насочи поведението на хората. Тоест става въпрос за възползване ефектът на цветовете върху различни аспекти на нашето тяло.
Използването на цветове може да се приложи към различни области или обстоятелства, например цветовете могат да се използват, за да вдъхновят усещания в декорацията на къща, в дрехите, които носим или в света на спорт.
Въпреки че не вярвам, че хромотерапията може да се използва за облекчаване на физически или органични дискомфорти, аз смятам влиянието й върху усещанията за важно, тъй като без да осъзнаваме, много от нас предпочитат някои цветове по определена причина, която все още не знаем.
Някои от цветовете, които могат да повлияят на ежедневните ни дейности и дори на спортните ни резултати, са:
- червен: изпълва ви с Енергия и енергичност, стимулирайки прилива на адреналин. Той може да подобри кръвообращението, да предотврати ранната умора и да предотврати сковаността на мускулите.
- Жълто: подобрява рефлекси и повишава активността ви, така че може да бъде чудесен цвят за екстремни ситуации в спорта.
- Зелено: в спортното поле цветът може да ви помогне нарушаване на физическите граници и ще ви помогне да израствате като спортист.
- Син: има ефект релаксиращ върху тялото, като по този начин помага за запазване на спокойствие и изясняване го поставя в трудни ситуации.
- Оранжево: е стимулиращо това ви насърчава да продължите да опитвате, дори когато активността ви е намаляла.
Това са основните цветове и възможният им ефект върху усещанията, които допринасят по един или друг начин за вашата спортна дейност. Със сигурност познавате добре предпочитанията си и по някаква причина избирате цвят, който да тренирате, друг да излизате на купони и друг да ходите ежедневно.
Особено много харесвам интензивните цветове и знам малко за това как се чувства черно, бяло или сиво, но когато отивам на фитнес, любимото ми е синьото. Може би защото за мен упражненията са приятно, релаксиращо и облекчаващо стреса занимание. Какъв цвят избирате за всяко занимание?