диета

Диета, която избягва въглехидратите

Кетонната диета или кето диетата се основава на създаването на кетонни тела чрез кетоза. Кетозата е естествено състояние, което възниква, когато тялото е почти изцяло на мазнини. Нормално е да се случи по време на гладуване или при спазване на строга диета с ниско съдържание на въглехидрати. Въглехидратите са захари, нишесте и фибри, които се намират в голямо разнообразие от храни, включително плодове, зърнени храни, зеленчуци и млечни продукти. Кетозата има ползи за здравето. Следователно прилагането на кетогенната диета с алкална вода генерира по-добро благосъстояние. Необходимо е да се изясни обхватът на кето диетата и как тя работи.

Действа ли Кето диетата?

Ако искате да отслабнете, отговорът е да. Кетогенната диета работи, поради увеличаването на кетонните тела, когато спрете да консумирате глюкоза. Адипоцитите, които са клетки, намиращи се в мастните зони, се използват, за да се използват като енергия за тялото. Намаляване на възпалението и течността, свързани с глюкозата, с чувствителност към инсулин. Повишена енергийна ефективност, тъй като освобождава невротрансмитери, отговорни за намаляване на стреса в тялото.

Има няколко предимства от спазването на кетозна диета. Най-забележителната е загубата на тегло и намаляването на апетита. Има изследвания за това как яденето на кетогенна диета увеличава дълголетието и потенциално помага за лечение или намаляване на риска от рак. Освен това се използва като експериментално лечение за хора с болестта на Паркинсон.

препоръки

Един от показателите, че сте влезли в кетоза, е сухота в устата и повишена жажда. Подобно, често уринирайте, така че е препоръчително да приемате електролити, минерали като магнезий, калий и натрий. Тъй като горните симптоми се дължат на липса на задържане на течности. Възможността за абсорбиране и хидратиране е алкална вода, тъй като ползите от алкалната вода могат да бъдат допълнение към диетата Кето, намаляване на умората и регулиране на киселинността.

Също така има продукти, които предлагат йонизирана алкална вода, която има електролиза. Процес на електрически ток, освобождавайки електрони. Процесът генерира ползи при пиене на алкална вода. Той генерира антиоксиданти, които предотвратяват заболявания, като укрепват имунната система, подобрявайки здравето на стомашно-чревния тракт. Пример за това са пречиствателите на вода Nikken, Pi Water и Waterfall, които водят до йонизирана алкална вода с минерали като калций, калий и магнезий, използвайки водата за готвене, пиене, поливане и споделяне, тъй като предлага предимствата на алкалната вода повече енергия и благополучие.

Въвеждането на алкална вода в кетогенната диета допълва ползите, отслабвайки и подобрявайки състоянието на тялото. Поддържане на хидратация и консумация на електролит. Вземете под внимание, че за провеждане на кетогенна или кето диета можете да се консултирате с експерт.