От Себастиан А. Риос
Смята се, че в Аржентина 20% от хората страдат от нейните симптоми, които в много случаи пречат на ежедневните дейности. Специалистите обясняват как да достигнете до вашата диагноза и какво е вашето лечение.
Хранителни препоръки
Няма диета, която да се прилага за всички хора със синдром на раздразнените черва. Ето защо много специалисти се съгласяват да препоръчват на пациентите да водят отчет на симптомите и храните, които ядат, за да идентифицират храни, които могат да изострят заболяването. Но отвъд този дневник има няколко общи препоръки; след това тези на Обединеното кралство на диетолозите.
• Яжте три пъти на ден и не пропускайте храненията.
• Не яжте късно през нощта и го правете в малки количества.
• Яжте спокойно. Доброто храносмилане се нуждае от релаксация.
• Ограничете приема на алкохол до две единици на ден и поддържайте поне два дни без алкохол в седмицата.
• Не превишавайте две чаши кафе на ден.
• Намалете консумацията на газирани напитки.
• Пийте поне осем чаши течности на ден, особено вода или напитки без кофеин.
• Намалете храни с високо съдържание на мазнини, като пържени картофи, бързо хранене, сирене, пица, кремообразни сосове и закуски като цяло.
• Намалете произведените храни и гответе с пресни съставки, където е възможно.
- Раздразнителни черва как да подобрите болестта с добра диета - Buena Vibra
- Раздразнително черво при деца причини и симптоми Международна клиника
- Раздразнително дебело черво Какво е CUN Симптоми и лечение
- Причини и лечение на раздразнените черва - Canal Salud Grupo IMQ
- Симптоми на раздразнените черва и лечения за тяхното облекчаване