периоди

Колко досадни са тежки периоди! Понякога реагирате на хормонални промени, чиито последствия могат да бъдат контролирани чрез природни средства. В тази статия ще обясним Как да намалите обилните менструални периоди с 5 домашни средства.

Тежки менструални периоди

The менструация или правило е елиминирането през вагината на яйцеклетката и допълнителната тъкан, произведена в матката по време на менструалния цикъл. Това се случва приблизително на всеки 28 дни, ако яйцеклетката не е оплодена от сперма.

Обикновено загубата на кръв средно е около 30 ml за цял период. Ако обаче често сменяме подложки, тампони или менструални чашки в дните на най-голям поток, имаме силна менструация или менорагия. Това не трябва да показва всяка болест.

Когато обаче кървенето продължава повече от седмица, цикълът е нередовен или страдаме непрекъснато преди и по време на правилото трябва да се консултираме с гинеколога. Може да е свързано с хормонални нарушения и проблеми с щитовидната жлеза.

Въпреки че обилните менструации са напълно нормални, те могат да причинят колики, гадене, болка, тревожност и дори анемия. За щастие, Има природни средства, чиито свойства ще ни помогнат да контролираме тези симптоми. без да се прибягва до химически лекарства.

По този повод искаме да споделим ...

5 домашни средства за намаляване на обилните менструални периоди

1. Инфузия с канела

Твърди се, че противовъзпалителните и лечебни свойства на канелата я правят ефективно решение при обилно кървене, причинено от ендометриоза или миома на матката. Популярно тази инфузия е свикнала облекчаване на менструални спазми и възпаление и гадене, като същевременно помага да се контролират хормоналната активност.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка смляна канела
  • 1 чаша вода
  • Мед (по избор)

Подготовка

Загрейте чаша вода и, когато заври, добавете чаената лъжичка канела на прах. Махнете го от огъня и го оставете да почине за 15 минути. Добавете малко мед, за да го подсладите. Пийте по 1 чаша на ден, седмица преди менструацията.

2. Инфузия на листа от черен оман

Естествената напитка от листа от черен оман е друго алтернативно средство за облекчаване на менорагия и възпаление. Съдържа алантоини, танини, силиций, наред с други съединения, които му придават противовъзпалителни, лечебни, пречистващи, стягащи и регенериращи свойства.

Съставки

  • 2 супени лъжици листа от черен оман
  • 1 чаша вода

Подготовка

Доведете чаша вода до кипене и когато стигне до кипене, добавете листата от черен оман. Оставете да престои 20 минути и след това прекарайте инфузията през цедка. Консумирайте го 2 или 3 дни преди менструация.

3. Запарка от малинови листа

Инфузията, направена с малинови листа (Rubus idaeus), съдържа изобилие от желязо, което предотвратява анемията. Неговите компоненти помагат за отпускане на матката, като от своя страна облекчават менструалната болка.

Съставки

  • 1 чаша вряща вода
  • 1 супена лъжица сушени листа от малина

Подготовка

Добавете малиновите листа към водата и оставете да къкри 2 минути. Свалете го от огъня, изчакайте да почине 15 минути и прекарайте запарката през цедка. Можете да започнете да го приемате около 5 дни преди началото на менструацията.

4. Запарка от семена от копър

Неговите етерични масла го правят ефективен за лечение на колики и възпаления. Тази инфузия може да ни помогне да облекчим част от дискомфорта, причинен от правилото.

Съставки

  • 1 чаена лъжичка семена от копър
  • 1 чаша вода

Подготовка

Смелете една чаена лъжичка семена от копър и ги смесете с чаша вряща вода. Изчакайте 10 минути да почине и филтрирайте през фина цедка. Консумирайте горещата напитка 2 пъти на ден.

5. Сок от алое вера

Сокът от алое вера има свойства, които са от полза за хормоналното здраве. Също така има аналгетични и противовъзпалителни свойства, които ви помагат да се справите със симптомите на менструацията. Разбира се, трябва да се поглъща умерено, тъй като има леко слабително действие.

Съставки

  • 5 супени лъжици гел от алое вера
  • ½ чаша вода
  • 1 супена лъжица мед

Подготовка

Поставете всички съставки в блендера и ги обработвайте, докато получите хомогенна напитка. Сервирайте сока и го консумирайте веднъж на ден. Можете да започнете един ден преди началото на менструацията.

Както виждаш, те са много прости и 100% естествени решения. Въпреки това, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете някакво лекарство.

Професионален писател с повече от 7 години опит. Даниела Ечевери Кастро е работила като създател на съдържание и редактор на различни уеб страници. Е била координатор и мениджър на съдържание в различни редакционни екипи. Той също така има широк опит в SEO и дигитален маркетинг. През последните години той е съсредоточил работата си върху теми за здравето, храненето и здравето. В допълнение той премина курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Той също е сътрудничил в няколко проекти за редактиране и куриране на текст за тематични блогове. От 2014 г. тя е редактор в Better with Health и в момента сътрудничи в редакционната секция на Grupo MContigo.