Свойства на прасковите за отслабване Ползи от прасковите за отслабване По различни причини плодове като праскови или праскови са идеални за включване в диетата за отслабване.
Тези причини са свързани с техния химичен състав и как тези съединения действат върху тялото. В тази бележка ще разкажа подробно какви са тези свойства и ползи за отслабването.
Прасковата или прасковата е плод, който не трябва да липсва в диетата за отслабване. Защо? Тъй като съдържа активни съставки, които карат метаболизма да се активира, отслабвайки естествено.
Какви са тези активни съставки?
Компоненти за всеки 100 грама плодове. Калории: 37 Вода: 86,2% Протеини: 0,9% Въглехидрати: 9,1% Фибри: 1,9% Мазнини: 0% Минерали: Калий, калций, магнезий, фосфор, цинк, селен. Витамини: А, бетакаротени, С, D, Е, витамини от комплексен комплекс.
Като се вземат предвид тези макро и микроелементи, могат да се направят изводи за свойствата и ползите за отслабване
Ползи от праскови за отслабване
Ниското съдържание на калории и съдържанието на фибри правят прасковата плод, който, когато се консумира цяла с кожата, използва повече калории за метаболизма, отколкото енергията, която осигурява.
Освен това съдържанието на фибри осигурява усещане за ситост, като остава по-дълго в стомаха за пълноценно храносмилане.
Осигурява антиоксиданти, които увеличават разграждането на мастната тъкан, от която се отделят мастни киселини, които се поемат от клетката за енергия.
Важно е да се подчертае, че за да се получат всички тези свойства, се препоръчва прасковата да се консумира сурова, цяла и с кожата, в сокове или смутита. Не забравяйте, че диетата и физическата активност са основни стълбове при всяко лечение за отслабване.