Това са продуктите, които трябва да избягвате, ако искате коремната област

Споделете статията

Храните, които ядете всеки ден, които ви пречат да имате плосък корем

отслабване

Ако носите такъв балансирана диета, но все пак не получавате плосък корем, има поредица от храни, които са виновни. Не е достатъчно да ядете плодове и зеленчуци и да контролирате приема на калории, трябва да премахнете поредица от коренови продукти. (Тук ви оставяме поредица от здравословни и нискокалорични храни).

Преди всичко, трябва избягване на храни, които причиняват чревни газове и подуване на корема. Такъв е случаят с млякото и заместителите, като сирене или кисело мляко, които причиняват храносмилателни проблеми при 65% от хората.

Друга храна, която причинява подуване на корема са Ябълките. Ако забележите, че този плод ви кара да се чувствате зле, решението е да ги ядете печени. (Ето рецептата за шейк за намаляване на коремните мазнини).

The храни без захар Те също не са добри съюзници за постигане на плосък корем. Маркетингът ни накара да класифицираме „светлината“ като здравословна, но това не винаги е така. Тези видове храни (барове, шейкове и др.) Заместват дефицита на захар или мазнини с изкуствени подсладители, които не са здравословни за тялото.

The дъвка това също вреди на диетата ви. Дъвка увеличава чувството на глад и също има захари. Освен това може да доведе до газове и следователно подуване на корема.

The храни, богати на натрий Те също не са удобни, защото водят до задържане на течности и следователно предизвикват подуване на корема.

Сред забранените храни е и алкохол. Освен че има много „празни“ калории (които не осигуряват енергия или хранителни вещества), той предизвиква апетита ви. Ръка за ръка с алкохола, особено ако говорим за бели напитки, е друга от храните, които трябва да се елиминират от диетата: Питиетата. Те имат много захари, 150 безполезни калории и много газове. The закупени сокове Те също не са добър вариант, защото се правят със захар и царевичен сироп.

Диета

В този списък на забранените храни също трябва да бъдат включени поредица от основни препоръки. Например: не консумирайте майонеза. Съдържа поне 80% мазнини. Една супена лъжица майонеза има около 100 калории.

За намаляване на корема също е необходимо радикално да се остави бързо хранене. Бургери, пържени картофи и предварително приготвени пици те са смес от захар, мазнини и химикали. Тази комбинация причинява затлъстяване.

The пържени храни те също трябва да бъдат елиминирани от диетата. Пържените храни работят като гъба и абсорбират наситени мазнини. Освен това тялото отнема много повече време, за да ги усвои. Ако целта е да отслабнете, без чипс или крокети.