засищащо

Диетологът анализира хранителната стойност на рецептата за зелеви листа, пълнени с шунка и сирене от Карлос Аргиняно.

Зелеви листа:

Осигурява ни вещества, които забавят стареенето и подобряват нашето защитни сили срещу всякакви болести.

Ако го ядем в салата, той произвежда по-малко газове и ни осигурява повече витамини.

Интересна храна за децата, тъй като им осигурява вещества, необходими за правилното им развитие и растеж.

Варена шунка:

Той се намира вътре в колбасите, като храна, която трябва да се консумира от детето по определен начин от време на време поради високото съдържание на сол и потенциално канцерогенни вещества, ако ги консумираме в излишък.

Сирене:

Спазването на диета, богата на мляко и производни като сирене, и умерени упражнения по интензивност, но ежедневно, са най-доброто оръжие за борба с остеопороза.

Сиренето е много питателна и интересна храна за хората с поднормено тегло, тъй като осигурява качествени хранителни вещества в малък обем.

Шалот:

Освен това подобряват запека и насърчават кръвообращението.

Порт вино:

Използването на вино за ароматизиране на ястия без увеличаване на калорийния прием е добър трик за приготвяне на здравословна и вкусна кухня.

Масло:

Консумация на храна от време на време заради високото съдържание на наситени мазнини, които повишават нивата на холестерола.

Въпреки това, умереното количество масло с хляб в детската закуска или закуска може да бъде част от балансираната и здравословна диета за растящото дете.

ХРАНИТЕЛНОТО МЕНЮ

Първо ще хапнем зеленчукова салата с плодове, а за десерт домашен флан.