СПОРЕД ЕКСПЕРТНИТЕ ХРАНИТЕЛИ

Когато отслабнете след 50, изглежда, че образът на слабината е по-голям, отколкото е в действителност. Ако вдигнете няколко килограма, лицето ви ще изглежда по-пълно и по-младо

През годините забелязваме как нашето тяло се променя, водата се губи и мазнините се натрупват в различни области на тялото.

наистина

Когато се родим, тялото съдържа до 75% вода и с възрастта това съдържание може да намалее до 60%.

Можем ли да отслабнем в менопаузата? Как да избегнем загубата на еластичност? Как да направим кожата си не увиснала? Какви са грешките, които обикновено допускаме в по-напреднала възраст? естествени вещества може да бъде от полза в тази фаза? Какво се случва в случая с мъжете?

Това са част от въпросите, които фармацевтът Меритсел Марти дава отговор в първата си книга „Да живееш здравословно, да се чувстваш добре“, в която помага на читателя със съвети, препоръки и информация да се радва на пълноценен и здравословен живот.

Мазнини по лицето

С течение на годините мазнината, разположена на лицето, се губи или намалява позицията си в лицето. Също така, когато отслабнете след 50 години, изглежда, че образът на слабост е по-голям, отколкото е в действителност. Ако вдигнете няколко килограма, лицето ви ще изглежда по-пълно и по-младо.

С възрастта можем да видим това мускулатура той се отпуска, отпуснатостта се увеличава и еластичността се губи. В случай, че се загуби много тегло, излишната кожа ще бъде много по-видима и това ще създаде усещането, че имате по-стара кожа. Коремът също намалява на височина с годините, това не означава, че сме по-дебели, а че мазнината се преразпределя и може да породи погрешно усещане за мазнини.

Менопауза и хормонални промени

Когато преминете определена възраст, хормонални промени те ще затруднят отслабването. Наред с менопаузата, производството на хормони на щитовидната жлеза е намалено, което води до забавяне на метаболизма.

Кортизолът е вторият хормон, отговорен за нас за напълняване, той се произвежда, когато страдаме от стрес

Основно има два хормона, които ще бъдат отговорни за напълняването ни и с които трябва да бъдем по-внимателни с течение на времето:

The инсулин: този хормон се секретира, когато ядем захари. Ако се приемат малко калории, но това са главно захари, ще бъде по-трудно загубата на това тегло или отложената мазнина и е по-вероятно загубата на мускулна маса.

The кортизол: този хормон е вторият, отговорен за нас за наддаване на тегло, той се произвежда, когато страдаме от стрес и подобно на инсулина ще ни накара да трупаме мазнини.