отслабване

За Валерия Рамирес
Fire Away Paris е блог, в който ще намерите статии на всякакви теми. А аз съм Валерия, 18-годишно момиче.

113 коментара:

Препоръчвам "Rico rico" от gymvirtual.
Това е да загубиш корема:)

Да живеят тези, които правят гимнастика в Gymvirtual: v

Правя и упражненията dd Gymvirtual ahre jxoss и те много ми послужиха: D

Аз съм спортен треньор, физкултурното момиче не се справя добре с упражненията (клякам например). Бих препоръчал по-добре да отидете с треньор и диетолог и да получите информация от наистина надеждни източници, или да видите Chloe Ting, тя изпълнява упражненията по-точно. Друго нещо е, че водата не ви помага наистина да отслабнете, тя само премахва натрупаните течности и ако продължите да се храните безредно (твърде много храни с високо съдържание на мазнини), водата само ще стане по-мазна.

Моля, изпратете ми видеоклипове

Аз също искам видеоклиповете, моля

x2 моля, би било много полезно

Отлични момчета благодаря за споделянето

И можете да възпроизвеждате видеоклиповете?

Какъв лъжец си или си предал видеоклиповете, така че не му влязох Майната му на тъжния XD

и вижте хахаха, какво ви струва?

Аз също искам cideos моля

Публикацията е много много добра и всички съвети в нея. Бихте ли могли да предадете видеоклиповете? Благодаря ви много ♥ ️ ♥ ️

видеоклиповете моля

Ако искам да видя видеоклиповете благодаря

Холис, моля вижте видеоклиповете!

Искам видеоклиповете, имейлът ми е [email protected]

Ако искам да видя видеоклипове, благодаря

моля изпратете видеоклипове

Видеоклипове, моля. Благодаря

Предавате ми xfa видеоклиповете

Предавате ми xfa видеоклиповете

Видеоклиповете, моля

видеоклиповете моля

И видеоклиповете. Аз се интересувам

Клиповете моля хаха

Много добър съвет, но моля, не казвайте на никого да спре да яде през нощта. Така ще свикнат и малко по малко ще ядат все по-малко. Ако искате да влезете в целия списък, яжте храна без брашно и с протеини и въглехидрати. Благодаря

Спирането на храненето през нощта е най-лошото нещо, което можете да направите, всъщност да започнете да ядете по-малко пъти на ден е много лоша идея, защото в допълнение към факта, че това може да генерира хроничен гастрит, това само забавя метаболизма ви. е по-трудно да отслабнете. През нощта трябва да ядете нещо леко и да пиете много вода след това.

Аз съм напълно съгласен с теб

Не боли, ако ядете достатъчно протеин. Но за хората, които обичат да вечерят, препоръчвам да пиете сок от чайота с краставица в екстрактор или ако нямате екстрактор, яжте варени зеленчуци

Холис
Видеоклиповете

Здравейте, можете да поставите видеоклиповете.

Здравейте за медицински процедури, трябва да отслабна с 25 паунда, може би ми дадете някои съвети, моля да отслабнете бързо

Ами казвате, че трябва да пием 3 литра вода, но доколкото знам, трябва да пиете вода според теглото си; ако пия повече, отколкото трябва, това също би ми създало проблеми.

Не, това зависи много от упражнението, което правите. Не самото тегло

Щом можете, бихте ли ми предали видеоклиповете? Благодаря

Видеоклиповете на pliss

Видеоклипове, моля.

Искам да ми предадете видеоклиповете

Видеоклипове моля.

Видеоклипове моля

Видеоклиповете моля 🙏

Здравейте, извинете, но това, което се отнася до не ядене през нощта, е 22:00, 23:00 или 00:00 часа нататък, тъй като преди лягане тялото ви ще продължи да обработва храната и това ще стане дебело, затова той каза че вместо да ядете нещо, е по-добре да пиете вода, тъй като в допълнение към факта, че тялото ви няма да обработва храна цяла нощ, то детоксикира тялото ви.

Вашето тяло ще изгаря мазнините, превръщайки ги в енергия след 1w часа не ядене, броейки часовете сън, но трябва да го придружите с добра диета

Здравейте, можете ли да споделите видеоклипове в полза

Видеоклиповете, моля

Според много от вашите точки обаче е най-добре да не пропускате храненията, вечерята е от съществено значение!

Това няма значение дали се храните добре, пропускането на хранене се нарича гладно и помага много за отслабване, търсене на информация, но въпреки това според този пост вие сте твърде неинформиран приятел

Моля, изпратете ми видеоклиповете

Ако сте направили това, колко килограми сте загубили?
Предайте ми музика, моля!

Здравейте, искам да видя видеоклиповете, моля:)

Бихте ли ми предали видеоклиповете, моля, благодаря.

Каква музика би била препоръчана за танци

Не е нужно да танцувате, можете да отидете на половин час разходка, да тичате каквото искате, но да пуснете музика, която ви мотивира

ЗДРАВЕТЕ, МОЖЕ ЛИ ДА МИ ПОКАЖЕТЕ ВИДЕОТО

Видеоклиповете, моля

Изпращате ми xfa видеоклипове

xf ми предайте видеоклиповете

Бихте ли ми дали повече съвети, имам нужда от тях, семейството ми много ме подиграва, защото съм пълничък, вие ми помагате

Внимавайте какво правите, ако искате да отслабнете, разберете добре. Това е, което правя, много е важно да ям 5 здравословни ястия на ден. Яжте много зеленчуци и плодове, но също така трябва да ядете протеини. Спирането на храненето НИКОГА не е решението. Освен това спортувайте, ще видите резултати и те ще бъдат трайни. Ако спрете да ядете, ефектът на отскок ще дойде при вас. Всичко най-хубаво!

PS: няма случай за вашето семейство!

От опит ви казвам, че няма нищо вълшебно или нещо бързо, просто яжте добре 4 или 5 хранения на ден, плодове, зеленчуци, бобови растения, семена, ядки и упражнения. Става въпрос за организация и планиране. Ако слезете твърде бързо или спрете да ядете за това, генерирате ефект на отскок. Просто се храните здравословно и спортувайте (оставяйки тялото си да почива няколко дни). Дано ви помогне. И не забравяйте, че тези неща не бива да се пренебрегват. Едно нещо е препоръка за здраве, а друго е да се подигравате на човек, когато човек никога не знае как това може да повлияе на другия.

. а също и много вода, поне 2L на ден

Този блог е премахнат от администратор на блог.

Здравейте, можете ли да ми предадете видеоклиповете

Можете ли да ми предадете видеоклиповете, моля

„ВИДЕОТО ПЛИС“

Много е добре да се стремите да помогнете на други момичета или момчета, които искат да отслабнат, но тъй като няколко обясниха, че приготвянето на вечеря е фатална грешка, както и не закусването, моят диетолог препоръчва 5 хранения на ден, включително вечеря, и плодове не след 6 следобед, тъй като независимо от количеството захар в плода той става мазен, а за тези, които искат видеоклиповете, има много канали в YouTube или Instagram, това е въпрос на търсене и препоръчване да започнете с аеробни упражнения Искам да кажа, кардиото ми помогна много, когато исках да отслабна, че и да не ям твърде много въглехидрати, само необходимото количество, аз например ям юмрук ориз, който е еквивалентен на 1/2 чаша ориз, но ако те искат да отслабнете по безопасен и ефективен начин разговорът с диетолог е най-добрият

Позволете ми да ви кажа, че вашият диетолог не знае много за храненето, храната се превръща в мазнини, когато ядете излишък, независимо от времето, ако не вечеряте или не закусвате, се нарича гладно, което помага на много хора да горят мазнини, гладуването работи по този начин, освен от 12-те часа, без да ядете, броейки часовете на сън, тялото ви започва да гори мазнини за енергия, с добра диета ви помага да отслабнете.,