ТРИКОВЕ ЗА ПЛАНИРАНЕ НА ЗДРАВИ ПАЗАРУВАНИЯ И СПЕСТЯВАНЕ НА ПАРИ

Комбинирайте здравословна диета с други навици за здравословен начин на живот като упражняване практика и добър почивка Те са ключови, когато става въпрос за грижа за нашето физическо и психическо състояние, постигане на благосъстояние и предотвратяване появата на наднормено тегло и затлъстяване.

Във Vitaltrain винаги апелираме към здравия разум и идеята за включване на нови рутини в живота ни. Ние не вярваме в чудодейните диети за отслабване или извайване на тялото за рекордно време, нито ценим гладуването или отказа от определени храни, които бихме могли да сметнем за вредни за здравето. Е въпрос за навиците.

Един от най-важните е планиране. От съществено значение е да планирате здравословно седмично меню и да прогоните темата „Нямам време“. Ако планираме хранене, ще избягваме да прибягваме до бърза храна, ще ядем повече вкъщи, ще спечелим здраве и ще спестим пари. Защо? Просто е. В нашата кошница за пазаруване ще включим само необходимите качествени продукти, които ни помагат да водим здравословен начин на живот. След това предлагаме поредица съвети при извършване на покупката.

Проверете всичко, което вече имате у дома, без да консумирате

Важно е да обърнете внимание на срока на годност на продуктите, за да не се налага да ги изхвърляте, тъй като те могат да бъдат полезни.

Отидете до супермаркета без глад

По този начин ще избегнете изкушението да купувате повече и да харчите парите за ненужни прищевки.

Придържайте се към списък за пазаруване

Организирайте храненията си единствено въз основа на продуктите, които ще използвате и придържайте се към плана предварително установено. Тя е в основата на успеха.

здрави

Купувайте повече от ежедневните си храни

Ще спестите пари и винаги ще имате под ръка продуктите, с които ще готвите, без да се налага да ходите отново в супермаркета.

Придържайте се към бюджета си

Определете седмичен бюджет и се опитайте да не го надвишавате. Не обръщайте внимание на отстъпките и промоциите, с които можете да „угоите“ покупките си и консумацията на калории.

Консултирайте се с нашите експерти

Не знаете ли как да планирате здравословното си хранене? Vitaltrain има екип от диетолози, които ще ви помогнат да конфигурирате своя персонализирано меню, предлагайки ви седмичен списък за пазаруване, адаптиран към вашите нужди и характеристики. Свържете се с нас, разкажете ни за целите си и ние се ангажираме да ви помогнем да ги постигнете.