Тези дни фитнес залите са пълни с хора, които се стремят да пристигнат в най-добрите физически условия за очакваното лято и да изглеждат зрелищно на различните плажове на страната.

най-добри

Друг начин за отслабване, освен упражненията, е чрез натурални сокове, които помагат на хората да подобрят метаболизма и да изгарят мазнините.

1.- За изравняване на корема

Този шейк ще ви помогне да прочистите тялото, да елиминирате токсините и постепенно да сложите край на тези досадни „любовни дръжки“. Това трябва да върви ръка за ръка със здравословното хранене, водата и редовните упражнения.

* Парче алое вера без черупки или шипове (5 см)

* Половин лимон с кори и без семена.

Трябва да поставите и двете съставки в блендера, докато стане като удар. Трябва да го пиете сутрин на гладно, след което трябва да изчакате един час, за да закусите здравословно.

2.- Да сваля килограми

Сокът от пъпеш ще ви помогне да отслабнете и да елиминирате задържаната течност, токсините и да неутрализира киселинността.

* Половин нарязан пъпеш чаша ягоди

* 4 листа маруля (измити и нарязани)

* Чаша вода

След като смесите съставките, трябва да изпиете чаша сутрин и още една през нощта.

3. - Изгаря мазнините

Този сок ще ви служи, докато сте на режим за отслабване, спортувате редовно и ядете здравословни храни.

* 1 чаша боровинки

* 1 чаша студен зелен чай

* 5 кубчета ананас

* 1/4 чаша валцуван овес

* 1/4 чаша спанак

* 1/2 чаша нискомаслено кисело мляко

Обработете всички тези съставки в блендера. Ще получите поне три чаши, които трябва да изпиете през деня.