дъвките

* Учените посочват, че дъвченето на дъвка по време на ходене може да е от полза за физическите и физиологичните функции

CN COLIMANOTICIAS

Япония. - Ново изследване, проведено от Университета на Васеда, в Япония, открива, че дъвката може да допринесе за загуба на тегло, ако се консумира по време на ходене. Докладът е публикуван в Journal of Physical Therapy Science и е представен на 25-ия Европейски конгрес по затлъстяването във Виена (Австрия).

За да проверят резултата, 46 души от двата пола, на възраст между 21 и 69 години, са участвали в два рандомизирани теста. В първия им бяха дадени 2 топки дъвка (по 3 калории всяка), които да консумират, докато се разхождаха в нормално темпо за период от 15 минути.

Във втория тест (контролна група) хората ходеха в продължение на 15 непрекъснати минути, без да имат какво да дъвчат. Вместо това те погълнаха прах, който съдържаше абсолютно същите съставки като дъвка.

По време на тестовете се изследваха сърдечната честота както в покой, така и в движение, разстоянието, което изминаха и средната скорост на стъпките. Що се отнася до енергийните разходи, те го изчисляват, като използват средна скорост и телесна маса.

Положителните ефекти

Експертите установиха, че средният пулс на мъжете и жените, които са участвали, е значително по-висок от показания от контролната група. Какво още, ефектът е още по-положителен при мъже над 40 години.

„Комбинирането на физически упражнения и дъвки може да бъде ефективен начин за управление на теглото“, казват авторите на изследването.

Въпреки че са необходими повече изследвания, се смята, че този навик може да помогне за синхронизиране на сърдечната честота с локомоторния ритъм, нещо, което е по-вероятно да се случи при възрастни мъже, отколкото при млади хора и има значително влияние върху физическите и физиологичните функции.