От 4, 5 или надявам се 6 месеца те започват да ни казват, че трябва да „въвеждаме“ храни, различни от мляко, в диетата на бебетата. Това е това, което е известно като допълнително хранене. В това хапче ще говорим за това как да въведем нови храни и ще размислим малко за тази концепция за „допълващо хранене“.

И добре. Досега сме работили с синигер, с бибе, със синигер и бибе ... каквото и да е, факт е, че вече малко или много сме разбрали въпроса за храненето, когато трябва да се адаптираме към друга промяна, тази на допълнителното хранене (при децата всичко се променя). Как да го направим? Откъде да започнем? Как можем да го направим, за да въведем нови храни?

Въвеждането на нова храна в тялото на нашето дете е лесно. Отваряме устата му, слагаме лъжицата на дъното и при необходимост сами можем да затворим устата му и да го принудим да преглътне. Технически няма много трудности. Но това всъщност не е това, което искаме. Това, което искаме, е да не въвеждаме храна в тялото си, това, което искаме, е да го вкусите, да му се насладите, да си прекарате добре, да видите лицата, които прави, ако ви харесва, ако не ви харесва... Повече от представянето, харесваме концепцията за оферта. По-възрастните избират храната, която слагаме пред бебето, но не я въвеждаме, а само я предлагаме. Ако бебето иска да яде, ако не, то няма да го изяде. Нищо не се случва, ние го предложихме. Може би днес не е денят, в който той решава да опита. Нищо не се случва, ако сте преживели 4, 5 или 6 месеца само с мляко, вероятно няма да ви се случи нищо, за да продължите още няколко дни по този начин. За предпочитане е да се улесните и да се насладите на целия процес, отколкото да стискате и изстисквате, така че той да изяде това, което сме му сложили пред него, и накрая да ни е трудно ...

СЗО, Unicef, AAP, AEP и други медицински общества препоръчват да се въвеждат (въпреки че, както казахме, предпочитаме термина предлагане) храни, различни от гърди от 6 месеца и никога преди 4. Това означава, че до По това време, без лъжички от зърнени храни, които да ви помогнат да спите по-добре, или настойки, или сокове, които да ви карат, или вода, или нещо друго. Само синигер (или адаптирано мляко, ако по някаква причина не може да бъде синигер). Най-често обаче е, че преди 6 месеца или дори понякога преди 4, повечето бебета са опитвали храни, различни от майчиното мляко или адаптирано мляко. Трябва да знаете това преди 4 месеца, това въвеждане на храни, различни от мляко, може да причини проблеми на имунно, стомашно-чревно, бъбречно или дихателно ниво. Така че не, дори да е Коледа, не успяваш, рожден ден на дядо ти или чичо ти, не е нужно да опитваш тортата, шоколада, полвора или нугата, за да се забавляваш или „защото много ти харесва.

Към този момент новите храни се включват в диетата на бебето, когато често започват да възникват проблеми и напрежение с храната (въпреки че някои деца вече са имали етикета на „лошоядците“ много преди, а в други случаи проблемите могат да се появят по-късно).

Първото объркване идва от концепцията за самото допълващо хранене. Под допълнително хранене разбираме допълващото хранене спрямо кърменето, но то не е основният източник на енергия или хранене, тъй като тази роля е запазена за кърмата през останалата част от първата година от живота.. За да разбере по-добре тази концепция, прекрасният диетолог Хулио Басулто предлага сравнение с облеклото и аксесоарите. От една страна имаме аксесоарите: колие, кърпичка, чанта, няколко обеци и т.н. Те могат да ни помогнат да персонализираме образа си, да му придадем различно докосване, но те не ни обличат, не са от съществено значение. Без да излезем един зимен ден с огърлица, обеци и шапка, но без дрехи, сигурно ще ни липсват. Без панталон, риза, яке, палто ... нормално е да е студено през зимата. Следователно облеклото е от съществено значение, то е в основата на нашето облекло, а аксесоарите са само второстепенни за него. Никой няма да ни посочи на улицата, ако един ден забравим вратовръзката или обеците си.

В този смисъл количеството храни, различни от кърмата, което бебето ще приема на тази възраст, всъщност не е толкова важно, по-важно е всички да се насладите на храната, това да е приятен момент и детето да има възможност да експериментирате с различни миризми, вкусове и текстури. Освен това бихме могли да кажем, че до двегодишна възраст е по-важно детето да се наслаждава на храната и че предпочитанията му са към здравословни храни, отколкото приносът на хранителни вещества за неговото развитие, който се осигурява с допълнително хранене. През този период трябва да се насърчава дъвченето и преглъщането, въвеждане на нови вкусове и текстури, подпомагане развитието на двигателни умения и предпочитание към здравословни храни, изразяване на техните нужди, зачитане на техните сигнали за глад и ситост, преподаване на подходящи форми на взаимоотношения и т.н. Ако се ограничим да направим самолета със зеленчуковото пюре, без значение колко хранителни вещества въвеждаме в тялото му (в този случай глаголът въвеждане е подходящ), така че да изяде произволно количество каша, губим много възможности за научете го на всички тези аспекти, свързани с храната.

Ако искате да научите повече за храненето на бебета, препоръчвам книга, която обичам, написана от диетолога Хулио Басулто, наречена „Прави ме на топка“, която разглежда храненето на бебета не само от хранителна гледна точка, но и от психологическа гледна точка или поведенческа гледна точка. Горещо го препоръчвам!

И не забравяйте, че нашата книга „Щастливи деца и родители“ вече е в продажба, в която се занимаваме с теми, вариращи от истерики до сън, през храна, кърмене, награди и наказания, ограничения, привързаност, съвместно спане и т.н. Ще ви хареса!

И ако сте загрижени за съня на най-малките, вече можете да получите достъп до курса, който сме подготвили заедно с Ескуела Битакорас, наречен „Мечтата в детството. Курс с около 4 часа HD видео което ще ви помогне да намерите баланса между останалите нужди на възрастни и деца, така необходими за насърчаване на семейната хармония. И във формат, специално създаден за майки и бащи. Не го пропускай!

допълнително

Тази статия, написана от Alberto Soler Sarrió, е под лиценз Creative Commons Attribution-NonCommercial-ShareAlike 3.0 Испания.