Какво е морска краставица?
Морските краставици са вид морски животни. Те се консумират като храна в някои части на Азия и се използват медицински в традиционната китайска медицина (форма на алтернативна медицина, произхождаща от Китай) и най-често се срещат в Индийския и западната част на Тихия океан.
Твърди се, че хранителните добавки, съдържащи смляна и сушена морска краставица, предлагат редица ползи за здравето, включително облекчаване на артрита.
Морската краставица съдържа няколко вещества, за които се смята, че влияят на здравето, включително антиоксиданти, тритерпеноиди (клас съединения, които забавят растежа на рака в предварителните проучвания) и хондроитин сулфат (вещество, естествено намерено в човешкия хрущял и в хранителни добавки за лечение на артрит)
За какво го използвате?
В алтернативната медицина морската краставица се рекламира като естествено средство за лечение на следните здравословни проблеми:
- Настинка
- Запек
- Еректилна дисфункция
- Умора
- Заболяване на венците
- Артериална хипертония
- Висок холестерол
- Артроза
- Тендинит
Казва се също, че морската краставица намалява възпалението и забавя процеса на стареене. Освен това някои привърженици предполагат, че морската краставица може да помогне в борбата с рака.
Ползи от морската краставица
Засега изследванията върху здравните ефекти на морската краставица са много ограничени. Въпреки че понастоящем липсват клинични изпитвания, няколко предварителни проучвания показват, че морската краставица може да предложи определени ползи за здравето.
Ето поглед към няколко ключови открития от наличните изследвания:
1) Заболяване на венците
Използването на паста за зъби, която съдържа екстракт от морска краставица, може да бъде от полза за хора с болести на венците, според предварително проучване, публикувано в Journal of Oral Science през 2003 г. За проучването 28 възрастни с хроничен гингивит или начален стадий на пародонтит си мият зъбите с или обогатена с морска краставица паста за зъби или плацебо паста за зъби два пъти дневно в продължение на три месеца.
В края на проучването участниците, които използваха паста за зъби от морска краставица, показаха значително по-големи подобрения в различни маркери за здравето на венците (като натрупване на плака и кървене) в сравнение с тези, назначени за плацебо.
две) Холестерол
Някои изследвания, базирани на животни, показват, че морската краставица може да помогне да се контролира холестеролът. В изследване, публикувано в Journal of Agricultural and Food Chemistry през 2002 г., например тестове върху плъхове показват, че морската краставица може да помогне за понижаване на LDL ("лошия") холестерол и общите нива на холестерола, като същевременно повишава нивата. HDL ("добър") холестерол.
Въпреки че авторите на изследването предполагат, че морската краставица показва обещание за предотвратяване на атеросклероза, са необходими повече изследвания за определяне на ефектите на холестерола от морето върху хората.
3) Рак
Няколко предварителни проучвания показват, че някои съединения, открити в морската краставица, могат да имат борба с рака.
Например, проучване, публикувано в списание Pancreas през 2010 г., предполага, че Frondanol-A5P (вещество, извлечено от вид морска краставица, наречена Cucumaria frondosa) може да помогне за предотвратяване или лечение на рак на панкреаса.
При тестове върху клетки на рак на панкреаса При хората авторите на изследването отбелязват, че екстрактът от морска краставица може да се бори с рака чрез индуциране на апоптоза (вид програмирана клетъчна смърт, необходима за спиране на разпространението на раковите клетки).
Предпазни мерки
Хората с алергии към миди трябва да избягват употребата на морска краставица.
Съществува и известна загриженост, че приемът на морска краставица в комбинация с лекарства за разреждане на кръвта може да има вредни ефекти.
Важно е да се отбележи, че поради липса на изследвания, малко се знае за общата безопасност на използването на хранителни добавки, съдържащи морска краставица.
Моля, обърнете внимание, че добавките не са тествани за безопасност и хранителните добавки са до голяма степен нерегламентирани.
В някои случаи продуктът може да достави дози, които се различават от количеството, посочено за всяка билка. В други случаи продуктът може да бъде замърсен с други вещества като метали. Освен това не е установена безопасността на добавките при бременни жени, кърмачки, деца и хора с медицински проблеми или приемащи лекарства.
Алтернативи
Ако търсите естествено лекарство за остеоартрит, има няколко вида хранителни добавки, които могат да осигурят облекчение. Тези добавки включват неомилими вещества от авокадо/соя, глюкозамин и кора от бяла върба.
За защита срещу заболявания на венците, има някои доказателства, че витамин С, червена боровинка и масло от чаено дърво могат да бъдат полезни.
Съображения
Поради ограничените изследвания е твърде рано да се препоръчва морска краставица като лечение за всяко състояние. Също така е важно да се има предвид, че самолечението на състоянието и избягването или отлагането на стандартните грижи може да има сериозни последици. Ако обмисляте да го използвате за някакви здравни цели, първо се консултирайте с вашия доставчик на първична медицинска помощ.
Чести въпроси
Безопасно ли е да се яде морска краставица?
Ядливата морска краставица получава името си от факта, че е вид риба, яде се в много части на света, особено в цяла Азия. Както повечето морски краставици, ядливата морска краставица е чистач.
Полезна ли е морската краставица за кожата?
Според изследванията морските краставици може да са ключът към премахването на бръчките. С напредването на възрастта промените в нивата на колаген причиняват бръчки по кожата ни. Въпреки това морските таралежи и морските краставици могат да променят еластичността на колагена в телата си, според учени от Queen Mary, Лондонски университет.
Помага ли краставицата на артрит?
Краставица или изсушен морски екстракт е антивирусен; антибактериално, а също и противовъзпалително. Морската краставица също има високо съдържание на хондроитин сулфат, който е свързан с лечението на болки в ставите и артрит.
Какви са ползите от морската краставица?
Морските краставици са с много ниско съдържание на калории и мазнини и високо съдържание на протеини, което ги прави подходяща храна за отслабване. Те също така съдържат много мощни вещества, включително антиоксиданти, които са полезни за вашето здраве.
Taiyeb-Ali TB, Zainuddin SL, Swaminathan D, Yaacob H. „Ефикасност на паста за зъби‘ Gamadent ’при заздравяване на гингивални тъкани: предварителен доклад.“ J Oral Sci.2003 септември; 45 (3): 153-9.
Tian F, Zhang X, Tong Y, Yi Y, Zhang S, Li L, Sun P, Lin L, Ding J. „PE, нов сулфатиран сапонин от морска краставица, проявява антиангиогенна и противотуморна активност in vitro и in vivo.“ Рак Biol Ther. 2005 август; 4 (8): 874-82.
Tong Y, Zhang X, Tian F, Yi Y, Xu Q, Li L, Tong L, Lin L, Ding J. "Philinopside A, ново съединение от морски произход, което има двойни антиангиогенни и антитуморни ефекти." Int J Рак. 2005 г. 10 май; 114 (6): 843-53.
Du L, Li ZJ, Xu J, Wang JF, Xue Y, Xue CH, Takahashi K, Wang YM. „Антитуморната активност на цереброзидите, получени от морската краставица Acaudina molpadioides и морските звезди Asterias amurensis in vitro и in vivo“. J Oleo Sci.2012; 61 (6): 321-30.
Hu XQ, Xu J, Xue Y, Li ZJ, Wang JF, Wang JH, Xue CH, Wang YM. „Ефекти на биоактивните компоненти на морската краставица в серума, липидния профил в черния дроб и абсорбцията на липиди“. Biosci Biotechnol Biochem. 2012; 76 (12): 2214-8.
Liu HH, Ko WC, Hu ML. "Понижаващ липидите ефект на гликозаминогликаните от морската краставица Metriatyla scabra при плъхове, хранени с диета, допълнена с холестерол." J Agric Food Chem.2002 5 юни; 50 (12): 3602-6.
Roginsky AB, Ding XZ, Woodward C, Ujiki MB, Singh B, Bell RH Jr, Collin P, Adrian TE. „Ефекти срещу рак на панкреаса на полярен екстракт от ядливата морска краставица, Cucumaria frondosa“. Панкреас. 2010 юли; 39 (5): 646-52.