живот

Днес много хора са погълнати от голямо разнообразие от икономически, социални и културни проблеми. Никой от тях обаче обикновено не ги засяга толкова, колкото може управлението на времето.

Липса на време или лошо управление на него може да генерира в повечето случаи последици във физическото, психическото и емоционалното здраве, по-специално по отношение на безпокойство, стрес и мускулни болки.

Повишете информираността относно управлението на времето

Това е най-важната стъпка: създаване на самосъзнание за наличното време всеки ден.

  • С тази стъпка постепенно ще се забелязва, че липсата на време не е проблемът, а лошото администриране.
  • Това ще доведе до възможността да се отървете от тези чувства на стрес и безпокойство, които се пораждат от една и съща фалшива вяра, че нямате достатъчно време.

Съвети за подобряване управление на времето в ежедневието

За да прекратите проблемите, причинени от лошото управление на времето, е важно да следвате поредица от съвети:

Съставете списък с цели и цели

След като разберете и осъзнаете управлението на времето, най-добре е да започнете да поставяте цели и задачи, които определят:

  • Какво искате да постигнете.
  • Колко време искаме да го получим?.
  • Какви действия трябва да се предприемат за постигането му.

Те обаче трябва да започват като малки цели и да прогресират постепенно всеки път, когато една от тях е изпълнена.

Донесете дневен ред или календар

Функцията на това е да започне да организира живота, нещо, което не включва само работни или домашни задачи, но и лични, като например:

  • Срещи с приятели
  • спорт
  • Свободно време
  • Покупки
  • Готвене

Основната причина е да можете да разпределите и зачитате времето, което ще бъде отделено на всяка дейност. По този начин можем да планираме и цялата седмица.

Бележки за задачи

Въпреки че много пъти дневният ред не съхранява цялата информация или задачи, които все още трябва да бъдат изпълнени, това не означава, че проблемът не може да бъде разрешен чрез бележките за чакащите задачи.

Тези бележки ще помогнат значително за управлението на времето, тъй като освен да следите важните неща, които трябва да правите през деня, можете да си починете и ума.

Възможност за делегиране

Ако стриктното участие на човек не е необходимо и искате да управлявате времето си с по-голяма отговорност, най-добрият начин за отстраняване на проблема е да имате възможност да делегирате.

Организирайте пространствата

Когато става въпрос за управление на времето, е важно да се разпознаят онези неща, които могат да нарушат спокойствието и да предизвикат целите, които трябва да бъдат постигнати, включително дезорганизирано пространство.

Жизнено важно е да поддържате всички пространства, в които обикновено живеете, по ясен, чист и организиран начин. Поставяйки място в нещата, вие също така поставяте място в ума си и времето на часовника.

Научете се да се отричате

Известно е и като „да се научим да казваме не“, тъй като много пъти хората са засегнати от това, че прекарват по-голямата част от времето си в опити да облекчат проблемите на другите.

За да започнете с тази стъпка, препоръчително е да зададете ограничение за:

  • Преглед на пощата
  • Внимание на обаждания и съобщения
  • Наличност за проблеми на други хора

Изключете всички разсейващи приспособления

Електронните джаджи и мобилните устройства могат да консумират много енергия и време в живота на хората, без да осъзнават това. Такъв е случаят с новите приложения за незабавни съобщения, които насищат много потребители.

За да имате успех в управлението на времето е важно да се опитате да създавате графици и да ги използвате по ограничен начин. Това ще ви даде достатъчно време да отделите за по-важни неща.

Не отлагайте

Голяма част от проблема на обществото е навикът да се отлага, като се отделя време, което все още не е дошло и което е било предвидено за други дейности.

По този начин е важно да се направи това, което трябва да се направи, без да се отлага за по-късно.

Резервирайте собственото си време

Всеки трябва да има малко време всеки ден, за да бъде със себе си, независимо дали това е първото нещо сутрин или преди лягане.

Необходимо е да се замислите върху онези неща, които са направени и още повече върху нещата, които искате да продължите да променяте.

  • Hidalgo, L. F. (2000). Управление на времето. Управление през третото хилядолетие, 3(6), 15–18.
  • Camisón, C., Cruz, S., & González, T. (2006). Управление на качеството: Концепции, подходи, модели и системи. (PEARSON EDUCATION, Ed.), Оос (стр. 1464). Взето от www.pearsoneducacion.com www.FreeLibros.org
  • Sacchi, S. (1997). Управление на знанието. Катедра по администрация на персонала Факултет по икономика и администрация, 1–24. Взето от http://www.google.com.pe/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=3&ved=0CDwQFjAC&url=http://www.ccee.edu.uy/ensenian/catadmper/materiales/ Gestion_del_Knowledge.pdf & ei = Bb92Uu7HIeLKsQTv-oK4Dg & usg = AFQjCNFjxfm1G68e0K2lk6ppiN5akvNvRA & bvm = bv.55819444, d.cWc

Степен на право от Университета на Кастилия-Ла Манча. Магистър по бизнес, инвестиции и финанси (UNED). Редактор и писател на свободна практика. Техник, специализиран в маркетинга. Диплом по хранене. Завършил SEO и дигитално позициониране. След като си държавен служител и адвокат в продължение на много години, В момента си сътрудничи с различни дигитални медии и вестници, тематични блогове, разработка на уеб страници, ръководства за писане и дидактически наръчници, рекламни текстове, рекламни и маркетингови кампании, статии с мнения, истории и сценарии. Участвал е във важни проекти за редактиране и куриране на текст, адаптирането им за професионални уебсайтове. Обикновено пише на всякакви платформи, Google Docs, WordPress и т.н.