Да направите лицето да изглежда по-тънко и по-тонизирано е също толкова важно, колкото и отслабването по цялото тяло. Можете да опитате разнообразни процедури и добавки, за да се отървете от тези големи бузи и закръглено лице. Масажите, липосукцията или чудесните начини могат да помогнат, но те също ще бъдат скъпи и отнемащи време. Най-простите средства обаче са упражнения, които помагат за загубата на мазнини по лицето.

упражнения

Упражнения за челото и очите

Поставете двата показалеца точно над веждите и се опитайте едновременно да натиснете очите надолу и да повдигнете веждите. Задръжте тази позиция за около пет минути или направете почивка между двата кръга на това упражнение за около три минути всеки. Това ще помогне да стегнете челото си, което от своя страна ще направи лицето ви да изглежда по-тонизирано и по-стройно. Очите, най-важният подарък за лицето, трябва да се работят твърде усилено. Отпуснете се и затворете очи, докато седите на стол. С притиснати и затворени очи се опитайте да погледнете надолу и нагоре, доколкото е възможно, за 15 минути. След това, без да отваряте очи, повдигнете веждите и клепачите си и ги свалете, доколкото можете, бройте до 10. Отпуснете се и повтаряйте това за около 10 минути всеки ден.

Упражнения за устни и бузи

Поставете пръст в устата си и го смучете възможно най-силно. Пребройте до 10, внимателно извадете пръста си и преминете през рутината за около 10 минути. Такава ежедневна тренировка ще ви помогне да направите устните си по-малко подпухнали и ще ви помогне да намалите лицето си. Други упражнения за стилизиране на лицето включват фокусиране върху бузите. Поставете пръстите на лявата си ръка, с изключение на палеца и малкия пръст, на 90 градуса спрямо лявата ви буза. Върнете главата си назад и приведете бузата надолу и в устата, като прилагате сила с пръст. В същото време се старайте винаги да поддържате усмивката си възможно най-широка. Повторете с другата буза и другата ръка. Правете тази рутина за около 15 минути всеки ден, за да намалите мазнините по бузите.

Упражнения за врата и брадичката

Още статии

Упражнения за лице за усъвършенстване на челюстната линия →