изтънете лицето

За някои хора наднорменото тегло се проявява неприятно по лицето или това, което наричаме „бузи“, където се натрупва голяма част от мазнините, въпросът е, знаете ли? как да отслабите лицето и да премахнете двойната брадичка? Да, напълно е възможно.

Както може би вече знаете, първите стъпки за търсене на добро се крият в a Здравословна диета, но днес ще ви дадем допълнението, което да постигнете изтънете лицето с ежедневни упражнения, които не можете да спрете да практикувате.

Ако не знаете как да отслабнете на кръгло лице, обърнете внимание на всичко, което препоръчваме в тази публикация. Днес ще научите как да премахнете двойната брадичка и бузите с фокусирани упражнения.

Как да отслабите лицето си

Това е списъкът с упражнения за премахване на двойна брадичка и изтъняване на лицето, трябва да ги практикувате редовно, за да постигнете резултати. С тези упражнения за лице можете да покажете лицето, което искате:

Първо упражнение

Позицията е проста: трябва да държите устните си стиснати и бузите свити за 5 до 6 секунди. Това ще ви помогне да тонизирате мускулите на лицето, повтаряйте няколко пъти седмично.

Второ упражнение

Малки потупвания по бузите като масаж: те трябва да бъдат нежни и да се правят толкова пъти, колкото искате на седмица. Лицето ти ще ти благодари!

Трето упражнение

Имате ли огледало? Необходимо е за това упражнение: погледнете се в огледалото и отворете устата си, доколкото е възможно, след това затворете. Повторете няколко пъти.

Четвърто упражнение

Моето любимо упражнение го наричам „балонът“. Трябва да надуете бузите си доколкото можете и да задържите позицията за 10 секунди. След това освободете въздуха бавно. Повтаряйте го поне 15 пъти на ден.

Пето упражнение

Отпуснете лицето си. Със затворена уста и вдигнати устни правете движения отляво надясно. Повтаряйте няколко пъти на ден.

Други упражнения за стройно лице и премахване на двойната брадичка са както следва:

  • Надуйте бузите от едната страна до другата.
  • Направете лицето на рибата.
  • Взриви бузите (като надута риба).
  • Изплези езика си.
  • Върнете бузите си назад и се усмихнете.

Хареса ли ви упражненията? Трябва да сте упорити и да правите по няколко повторения на ден, за да имате резултати. Има повече начини да изтънете лицето, но изисква определен бюджет.

Ако сте обмисляли да инвестирате в масажи на лицето, са добър вариант, просто трябва да сте сигурни, че сте намерили добър клиника за намаляване на лицето или естетически.

И накрая, вече го казахме, но най-ефективният начин да го направим изтънете лицето отслабва напълно. Променете физиката си и започнете здравословни диети за отслабване.

В Перфектно тяло ще намерите най-добрите съвети за хранене и физически упражнения, не пропускайте нашето съдържание!