Наднорменото тегло по време на бременност също увеличава риска от наднормено тегло в детска възраст с 30%

Свързани новини

Прекомерното наддаване на тегло по време на бременност увеличава риска от развитие на заболявания като хипертония и гестационен диабет или от преждевременно раждане и раждане чрез цезарово сечение; В допълнение, това също има отрицателни ефекти върху новородените и увеличава риска от наднормено тегло с 30%.

предотвратяват

Изследователи от Университета в Гранада, Политехническия университет в Мадрид и Европейския университет са извършили проучване за ползата от упражненията по време на бременност за предотвратяване на наддаване на тегло, озаглавено „Намерена интервенция, контролирана от упражнения за предотвратяване на прекомерно наддаване на гестационно тегло: Рандомизирано контролирано Изпитание ", публикувано в списание„ Mayo Clinic Proceedings ".

Изследването, проведено между 2007 и 2011 г. и в което са участвали 962 бременни жени, показва, че при здрави жени контролираното упражнение с умерена интензивност и започнато веднага след първото пренатално посещение предотвратява прекомерното наддаване на тегло в края на този период и намалява риска на развитие на асоциирани заболявания като гестационен диабет или хипертония.

Повече ползи при жени с нормално тегло

Проучването също така показва, че ползите от упражненията са по-изразени при жени с нормално тегло, отколкото при тези с наднормено тегло или затлъстяване, които също могат да се възползват от пренатални упражнения, макар и в по-малка степен.

«Все още има дълъг път, защото вярваме, че ползите от програмираните физически упражнения по време на бременност могат да достигнат дори първите години от живота на детето. За това са необходими нови проучвания, за да се изследва влиянието на гестационните упражнения върху параметрите на майката, плода и бебето; би било огромна грешка да не се удължава този тип изследвания с по-големи и по-амбициозни клинични проучвания. Виждаме само върха на айсберга », казва д-р Рубен Баракат, главният изследовател на изследването и професор в Политехническия университет в Мадрид.

От своя страна д-р Jonatan Ruiz, първи автор на статията и изследовател на Ramón y Cajal от Факултета по спортни науки на Университета в Гранада, подчертава, че ползите от редовната физическа активност по време на бременност и раждането след бременността „са същото като добре познатите ползи, които населението получава. Бременността е идеален период за промяна на навиците, както и за възприемане на физически активен начин на живот през този период и останалата част от живота ».

Предписвайте упражнение

Изследователят и професор по физиология на упражненията в Европейския университет, Алехандро Лусия, добавя, че „като цяло ползите от физическите упражнения са силно пропилени в съвременната медицина и този тип проучвания допринасят за създаването на повече знания за лекарите, които да предписват упражнения персонализирани и според към условията на всяка група от населението ».

За развитието на проучването жените бяха разделени на случаен принцип в две равни групи. Тези в първата, в допълнение към рутинните грижи, се подлагаха на аеробни упражнения с лека до умерена интензивност, извършвани 3 пъти седмично с продължителност 50-55 минути всяка сесия, от 9 до 39 седмица на бременността. Втората група следваше обичайните препоръки за всяка бременна жена.

По-малък риск от бебета с макрозомия

Резултатите от проучването показват, че наддаването на тегло при жени, които са следвали програмата за упражнения, е било по-малко, отколкото при тези, които не са го правили; по-конкретно, рискът от напълняване над препоръките на Американския медицински институт е бил с 40% по-малък при жените, които са спазвали указанията за физическа активност. За анализа на резултатите са взети предвид данни като възраст на майката, гестационна възраст, ниво на образование и тегло преди бременността.

По същия начин, въпреки че за жени със затлъстяване или с наднормено тегло, които упражняват 3 пъти седмично, не е било толкова ефективно, рискът от раждане на бебе с макрозомия е намален с 86% (прекомерно тегло при новородени над 4 Kg).

Изследователите потвърждават, че чрез този тип проучвания те искат да подчертаят значението на поддържането на здравето на бременните жени, както и на техните деца "чрез получаване на оптимално тегло и следователно значението на физическите упражнения".