По време на бременност е добре да следвате упражнения, които могат да бъдат много разнообразни и полезни за бъдещата майка и бебето, както видяхме в случая с йога, плуване или метод на пилатес.
Ходенето е ежедневна дейност, която дори по-малко тренираните жени могат да започнат полезно на този етап. Всяка жена ще трябва да намери ритъм, който да не причинява дискомфорт, чувство на задух или прекомерна умора. Предимствата, които ще открием по пътя, никога по-добре казано, те са множество.
Въпреки че за щастие, при ходене наистина има много малко случаи, при които нежните упражнения не могат да бъдат изпълнени.
Ако наистина можем да упражняваме по този начин, има такива условия, които трябва да бъдат изпълнени така че ходенето да ни е от полза по всички онези различни начини, които току-що видяхме.
Ето няколко съвета, за да направите преживяването не само полезно, но и приятно и безрисково.
- Употреба на алкохол по време на бременност CDC
- Развенчаването на митове за храненето по време на бременност - Kinedu Blog
- Как да се справим с криза в отношенията по време на бременност CuidatePlus
- Коронавирус 5-те най-добри игри за упражнения у дома по време на карантина - MeriStation
- Диета по време на бременност - Диета по време на бременност