Лекарите и диетолозите не препоръчват на бременните жени да изпълняват всякакъв вид диета за отслабване, тъй като те могат да застрашат нормалното развитие на бебето.

бременност

Повечето лекари, гинеколози и диетолози сега са съгласни, че бременността не е подходящо време за диети, които целят отслабване.

Причината за това е, че диетата на бременната жена ще повлияе пряко върху развитието на плода, който тя носи в утробата си и ако има хранителни недостатъци и недостатъци, вероятно качеството на храната, която бебето получава, не е най-добрият. В миналото маржът на наддаване на тегло за бременни жени е достигнал максимум 9 или 10 килограма през цялата бременност, днес тази концепция се е променила и теглото, с което жената започва бременността, се взема под внимание, за да се оцени кой трябва да бъде посочено наддаване на тегло. Ако жената е с поднормено тегло в началото, тя има по-голям марж на увеличение, от друга страна, ако е с наднормено тегло, ще бъде по-малко.

Диети при жени, които започват бременността си с нормално тегло

Жените, чието тегло е нормално, не се препоръчват да се хранят по време на бременност, тъй като неправилното хранене може да повлияе негативно на здравето на бебето.

Според проучване, проведено от университета в Саутхемптън, децата на жени с нормално тегло, чиято диета е била недостатъчно калорична по време на бременност, са имали по-голям риск от дебели артерии в зряла възраст.

Установена е връзка и между диетата по време на бременност и някои вродени дефекти, включително дефекти на нервната тръба.

Диети при жени, които започват бременността си с наднормено тегло или затлъстяване

Преди жените, които са били с наднормено тегло, когато са забременявали, са били съветвани да спазват диета за отслабване. Днес обаче повечето здравни специалисти са съгласни, че това е изключително рисковано за здравето и развитието на бебето. Бебетата, чиито майки отиват на диети, могат да страдат от хранителни дефицити, които ги карат да се раждат преждевременно, с ниско тегло, с всички проблеми, които това носи, и дори увеличава риска от детска смърт.

Диета по време на бременност и непроучени диети

Като цяло сред здравните специалисти (лекари, гинеколози, диетолози) съществува консенсус, че диетите за отслабване не трябва да се извършват от бременни жени, особено от типа режими, които стават модерни и които се фокусират върху ограничаването на консумацията на определени храни и благоприятстват това от другите. Между тях:

  • Диетата на Аткинс: тя се основава на намаляване на приема на въглехидрати и увеличаване на приема на протеини. Той е свързан с появата на стрес при деца, когато достигнат зряла възраст, а също така увеличава риска от развитие на диабет и хипертония поради високите нива на кортизол (хормона на стреса)
  • Диетата на Скардейл: Това е много нискокалорична дисоциирана диета, която ограничава консумацията на въглехидрати
  • Зоновата диета: Тези видове много нискокалорични диети не се препоръчват по време на бременност, защото могат да застрашат храненето както на майката, така и на бебето
  • Диетата с бисквитки: Това е много нискокалорична диета, не повече от 800 до 1500 калории

Бременната жена трябва да консумира приблизително 2500 калории на ден и балансирана и балансирана диета, която съдържа всички видове храни (въглехидрати, протеини и др.). Ето защо, повечето от силно ограничаващите и разединени диети, споменати по-горе, които привилегират някои храни пред други, не са много подходящи по време на бременност.