Уреди за домашни упражнения, в които си струва да инвестирате

  • Facebook
  • WhatsApp
  • Twitter
  • Копирай връзка
  • Електронна поща

Мислите ли да закупите уред за тренировка у дома? Разгледайте най-добрите варианти и вижте кои мускули работят всеки.

уреди

Преди да закупите тренировъчно устройство, довършете тази статия, за да знаете всичко, което трябва да вземете под внимание. Гети Имиджис

Фитнес

Упражнявайте се у дома

Упражнение

Упражненията за изгаряне на мазнини и изграждане на мускули могат да бъдат много полезни, ако тепърва започвате да се активирате, но упражнения оборудване за домашни упражнения те определено дават удар на вашата рутина и ви помагат да постигнете целите си по-бързо.

Ако не сте решили да закупите такъв или не, проверете кои ДА си струва да инвестирате и защо. Ние ви даваме и други съвети, за да можете да се възползвате максимално от тях!

Бягаща пътека

Това е най-добрият избор на уреди за упражнения у дома да тичате у дома, изгаряте калории и тонизирате мускулите, тъй като укрепва корема, краката и горната част на торса. Употребата му подобрява здравето на сърдечно-съдовата система и нервната система, като предотвратява заболявания като хипертония и диабет. Препоръчваме тези със здрава, сгъваема структура и различни нива на наклон.

Цената на обикновените опции до най-скъпите варира от 12 000 до 200 000 песо. Имате широк избор! Гети Имиджис

Елипсовидна

С него можете да работите с бицепси, трицепси, глутеуси, пекторали и квадрицепси, в допълнение към отслабването и стреса от сърдечно-съдовата дейност. Най-доброто? Позволява ви да правите упражнение с ниско въздействие това няма да навреди на ставите ви. Изберете тези, които представят екран и посочват интензивността и изгорените калории.

Стационарен велосипед

Движението на велосипеда е a идеална тренировка за изгаряне на мазнини от вътрешната страна на бедрото, както и стягане на глутеусите, гърба и корема. От друга страна, ако правите повдигане на ръцете и торса, както в часовете по въртене по време на упражнението, можете дефинирайте бицепс и трицепс. Наклонете се за велосипеди, които измерват скорост, пулс и разстояние.

За да направите тренировката си още по-лека, поставете устройството пред екран или със звукова система. Гети Имиджис

Гребна машина

Определено това е домашна тренировъчна машина, в която си струва да инвестирате ако искате тонизирано тяло. Защо? Силата, която е концентрирана в тягата на краката, стягането на корема и разгъването на ръцете, подобрява значително мускулния тонус. За разлика от предишните, тази машина също така ободрява косата, трапеца, ромбоидите и мускулите на ръката.

Тегло седалка

Вие ли сте от тези, които обичат да носят тежести във фитнеса? Тогава изградете свое собствено място за тренировка в дома със седалка за тежести и гири с различни размери. Потърсете онези опори, които издържат на товари над 100 килограма и които се накланят на различни нива.

Вижте някои видеопрограми, за да извлечете максимума от това устройство. Гети Имиджис

Съвети преди закупуване на устройство за домашна тренировка

- Тъй като знаете кои от тях си струва да инвестирате, Сега трябва да изберете устройство за упражнения според вашите нужди и най-важното: Тази, която наистина обичате да използвате! Вземете решение за този, когото наистина обичате да правите, а не само за всичко, което предлага, или защото е в промоция.

- След като сте избрали и закупили устройството, най-малкото, което искате, е да го оставите изоставено, нали? Ето защо препоръчваме инсталирайте го на място, където навлиза естествена светлина и имат идеално пространство за придвижване. Ако живеете на малко място, сгъваемите машини са за вас.

- Бъдете внимателни, ако когато купувате тренировъчното устройство, те ви предлагат a инсталационна услуга, Приеми го! Нищо по-добро от експерт, който да ви помогне и да ви даде правилните индикации. Друго нещо, което трябва да вземете под внимание, е гаранцията, То трябва да е в продължение на няколко години, тъй като това е показател, че продължителността на продукта е дълга.