ГРАД МЕКСИКА. - Яденето на твърде много храна с много подправки, много мазнини, съчетани с много заседнал начин на живот, могат да причинят киселини сред другите заболявания.

някои

Киселините се характеризират с усещане за парене в долната част на гръдния кош и възникват заедно с горчивина в устата и гърлото, това е следствие от възпаление и хронични промени в стомашната лигавица.

Въпреки че това е често срещано и лесно за лечение състояние, според Мексиканския институт за социално осигуряване (IMSS), повтарящите се киселини могат да доведат до по-сериозни усложнения и дори рак на стомашно-чревния тракт.

Поради това те препоръчват в случай на представяне в допълнение към рефлукс, гастрит, колит, раздуване на корема или загуба на тегло, да отидете на специалист.

В допълнение към избягването на преяждането и воденето на здравословен начин на живот, има храни, които поради своя хранителен принос могат да помогнат за облекчаване на симптомите на рефлукс.

Авокадо

Тъй като е богато на калий и желязо, диетолозите препоръчват дневен прием от приблизително 100 грама авокадо, тъй като спомага за намаляване на нивата на холестерола и глюкозата, както и насърчаване на доброто храносмилане и предпазването на стомаха от рефлукс.

Овесена каша

Овесът, освен че има фибри, които помагат за храносмилането, съдържа и слуз, естествено влакно с пребиотични свойства, които предотвратяват запека и предпазват стомаха.

Живовляк

Според препоръките на болницата Clínico Universitario de Valladolid, бананът, като алкална храна, богата на протеини, помага за облекчаване на дискомфорта и неутрализиране на киселинността.

Болницата препоръчва диета, при която се консумира поне два пъти на ден, за да се избегне появата на симптоми.

Краставица

Краставицата има голямо съдържание на витамини и е богата на вода и фибри, помага на храносмилането и подобрява PH на стомаха. Освен това е чудесен помощник при отслабване, тъй като има нисък калориен прием.

Тиква

Този зеленчук, освен че е много гъвкав при приготвянето му, помага на имунната система благодарение на комбинацията си от минерали и витамини, които го правят богат източник на антиоксиданти.

Тъй като е нежен към храносмилателната система, тиквата помага в борбата с гастрит, запек и укрепва стомаха и лигавицата на храносмилателния тракт.

Важно е, ако имате симптоми на киселини, да се консултирате със специалист, който да посочи подходящото лечение за проблема.